اكتئاب ما بعد الولادة؛ أسباب الإصابة به وأهم الأعراض

اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum depression)، تظهر أعراضه خلال ثلاثة أيام من الولادة وقد تستمر لأسبوعين من الولادة، فما هي أعراض هذا الاكتئاب، وأهم أسباب الإصابة به وطرق العلاج المناسبة، وكيف يمكننا التعامل معه، وما هي الأدوية المناسبة له مع آثاره الجانبية؟

افشخ مقلب شوفته في ؅افشخ مقلب شوفته في ببجي

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

1. كآبة.
2. تقلبات مزاجية.
3. توتر.
4. البكاء.
5. مشكلات في الشهية.
6. مشكلات في النوم.
7. حدة الطبع.
8. نقص التركيز.

إذا كانت أعراض اكتئاب بعد الولادة عنيفة قد تؤدي لميول انتحارية. من الأعراض العنيفة التوهان، البلبلة، وإيذاء الأم لنفسها ولابنها. كما تلعب التغيرات العاطفية والبدنية دورًا في اكتئاب ما بعد الولادة، لذا لا سبب واضح له حتى الآن.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum depression signs)

“اقرأ أيضًا: الولادة الطبيعية“

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum depression causes)

• تغيرات بدنية

يلعب اختلال الهرمونات دوراً هاماً في اكتئاب ما بعد الولادة(البروجيسترون والإستروجين). كذلك هُرْموناتٌ الغدة الدرقية وهبوط نسبة هرمون الغدة يؤدي إلى الاكتئاب، الإرهاق، الخمول.

• تغيرات نفسية

الشخص الذي ينام محبطاً ومهزوماً غير قادر للتعامل مع المشاكل الصغيرة في حياته. بالتالي يصبح متوتراً لتحمل مسؤولية طفل رضيع ويفقد السيطرة على حياته وهي أمور تساهم في اكتئاب بعد الولادة.

• العوامل المساعدة

تتعرض الأم لاكتئاب بعد الولادة سواء كان المولود الأول لها أو خلاف ذلك ،لكن هناك عوامل مساعدة لظهوره:

1. 1. إذا كانت الأسرة لديها تاريخ مرضي للاكتئاب.
   2. ولادة الأم تَوْأمان، أو توائم متعددة.
   3. معاناة الطفل من مشكلة صحية أو احتياجه لمتطلبات خاصة.
   4. وجود أزمة في حياة الفرد في فترة سابقة مثل مرض، فقدان الوظيفة.
   5. مشكلة في الرضاعة الطبيعية.
   6. وجود مشكلة مالية.
   7. إذا كان الحمل غير متوقع وغير مرغوب فيه.

“اقرأ أيضًا: الولادة القيصرية“

كيف نتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة في 4 خطوات؟

اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum depression)

• التواصل

لو كنت شخصية متحفظة ستحتفظين بمشاعرك لنفسك. لكن من الجيد التحدث لشخص موثوق به وفي لحظتها لن تكوني وحيدة وستجدي من يكون قادر على استيعابك .

• التركيز على المتطلبات

وجهي طاقتك للبحث عن ما تحتاجينه لك ولطفلك وإذا فشلت فاطلبي المساعدة من الأسرة والأصدقاء.

• الراحة والاسترخاء

جسدك وروحك تحتاج للراحة لذا لو كان الطفل لا ينام فترات طويلة. عليك إيجاد من يخفف عنك بالمناوبة لتحصلي على الراحة.
الحصول على حمام دافئ أو كتاب جيد أو جلسة مساج تساعدك في الاسترخاء والنوم الهادئ.

• محاربة العزلة Postpartum depression

بقائك وحيدة مع تلك المشاعر يؤدي للاكتئاب. ليس من الضروري التوسع في الحياة الاجتماعية ولكن حافظي على أقرب العلاقات لكي تساعدك.

“اقرأ أيضًا: أعراض الولادة“

أدوية للتخلص من اكتئاب بعد الولادة

• مثبطات استرجاع السيروتونين الانتقائية :(باروكستين، فلوكستين، سيرترالين )
• هذه الأدوية تؤثر على السيرتونين والنشاط الكيميائي للمخ فيتحسن المزاج. ومقارنةً بالأنواع الأخرى فهي الأقل في الآثار الجانبية .

مضادات الاكتئاب اللا نمطية، هذه الأنواع تتجه للنواقل العصبية في المخ، منها ديلوكستين والفينلافاكسين .

الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب

1. زيادة الوزن.
2. جفاف الفم.
3. رعشة.
4. صداع.
5. غثيان وقيء.

تحتاج مضادات الاكتئاب لأسابيع عديدة لتبدأ في العمل، لذا لا بد من الالتزام بالجرعة الموصوفة. تبدأ الجرعات بالتدريج من صغيرة وتتزايد مع الوقت. كما يحدد الطبيب نوع الدواء وجرعته المثلي لذا لا بد من مراجعة الطبيب بشكل دوري .

علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالهرمونات

العلاج الهرموني يتم إذا كان مستوى هرمون الاستروجين منخفض، ولكن هناك آثار جانبية منها:

1. تغير في الوزن.
2. ألم في الصدر.
3. غثيان وقيء.
4. قد يزيد من فرصة التعرض للسرطان.

“اقرأ أيضًا: سرطان المثانة عند القطط“

مدة اكتئاب ما بعد الولادة

تتراوح مدة إصابة المرأة بالاكتئاب بعد الولادة في مدة تبدأ من يومين عقب الولادة إلى عدة أسابيع. قد تختلف حدة نوبة الاكتئاب من امرأة لأخرى حسب احتياجاتها الفردية وحسب الدعم المقدم لها من أسرتها.

يؤثر اكتئاب بعد الولادة على 1 من كل 7 أمهات، ونسبة قليلة منهم تتلقى المساعدة والعلاج. هناك مخرج لكل الأمهات التي تعاني في صمت مع وجود طرق مثلى لتصبح في أحسن حال.