الشهر السادس من الحمل هو الشهر الأخير من الثلث الثاني أو المرحلة الثانية من الحمل، تحدث فيه تغيرات كثيرة فتلاحظ الأم الحامل أن حجم بطنها يكبر بسرعة، والجنين يتحرك بشكل واضح لدرجة تمكنها من معرفة وقت صحيانه ونومه، فهذا الثلث يحدث في تطورات كبيرة على نمو الجنين وتتشكل معظم أعضاء جسمه كما يحتاج إلى تغذية سليمة من الأم حتى يواصل نموه بشكل طبيعي.
أعراض الشهر السادس من الحمل
بحلول الشهر السادس تكونين اقتربت من الانتهاء من الثلث الثاني وستلاحظين ظهور أعراض جديدة واختفاء أعراض أخرى مع استمرار بعض الأعراض:
زيادة الوزن
يزداد وزنك بشكل ملحوظ في هذا الشهر، فستزيدين من 5: 7 كيلو من بداية الحمل حتى هذا الشهر، والسبب في ذلك يرجع إلى احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي لتورمه وكذلك التغيرات الهرمونية.
كثرة التبول
ضغط الجنين على المثانة في الشهر السادس يجعلك غير قادرة على التحكم في البول وقد يحدث كثرة التبول عند الحامل في الشهر السادس، وسبب في ضغط الرحم للمثانة يرجع إلى الجنين المتنامي.
الإمساك
تتسبب هرمونات الحمل في قلة كفاءة الجهاز الهضمي على هضم الطعام مما ينتج اضطرابات الهضم مثل إمساك وانتفاخ وغازات، ويمكنك القضاء عليه من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات لأنها غنية بالألياف التي تسهل من حركة الطعام داخل الأمعاء، والماء أيضًا له دور كبير في علاج الإمساك ولمعرفة احتياجاتك من الماء باللتر اضربي وزنك في 0.04 والرقم الذي يظهر لكِ هو احتياجك اليومي من الماء فاحرصي ألا يمر اليوم بدون الحصول عليه.
حرقة المعدة
تعد من أشهر أعراض الحمل في الشهر السادس والتي تنتج أيضًا من قلة كفاءة الجهاز الهضمي في الهضم، وحل هذه المشكلة بسيط ويتمثل في تقسم الوجبات إلى وجبات صغيرة والامتناع عن الاستلقاء أو النوم إلا بعد مرور ثلاث ساعات من تناول الطعام.
مشاكل النوم
من متاعب الشهر السادس من الحمل قلة النوم بسبب القلق الذي يحدث خلال الليل بسبب كثرة الذهاب للحمام فامتنعي عن شرب الماء والعصائر قبل النوم بساعتين على الأقل، كما ترجع اضطرابات النوم أيضًا إلى كبر حجم البطن فلن تستطيعي في هذا الشهر وطوال رحلة الأمر النوم على بطنك أبدًا، استلقي على أحد الجانبين وضعي وسادة تحت البطن وبين الركبتين.
تقلصات الرحم
وهي تقلصات لا تدل على اقتراب موعد الولادة كما تخشى معظم السيدات الحوامل، هي فقط عبارة عن تقلصات كاذبة أو ما يسمى بأعراض براكستون هيكس، وهي انقباضات رحمية بين الحين والآخر فلا تقلقي إلا إذا زادت بشكل كبير وبشكل مستمر مع ألم لا يمكن تحمله، فهذه إشارة إلى الولادة المبكرة فاستشيري الطبيب فورًا.
مشاكل الجلد
يظهر الكلف على الوجه والرقبة في الشهر السادس من الحمل بسبب زيادة صبغة الميلانين التي تتسبب أيضًا في ظهور الخط البني الذي يمتد من السرة إلى العانة أو من أعلى السرة إلى العانة، ولا تقلقي فهذا ناتج عن التغيرات والتقلبات الهرمونية التي تنتهي بمجرد الولادة وتجعل البشرة إلى طبيعتها.
تمدد الجلد
تظهر علامات التمدد أو الخطوط الحمراء أو البيضاء خاصة على البطن بسبب كبر حجم الجنين، كما تظهر في الأرداف والثدي، لذا اشربي كميات كبيرة من المياه يوميًا مع استخدام الكريمات المرطبة بشكل يومي.
التهابات المسالك البولية
تزداد فرص الإصابة بالتهاب المسالك البولية في الشهر السادس من الحمل نتيجة نمو الرحم الذي قد يسبب إعاقة لمرور البول، وقد تشعر في حرقان البول للحامل في الشهر السادس لذا تابعي مع الطبيب ليساعد في حل هذه المشكلة.
تضخم الثدي
تلاحظ الأم في الشهر السادس من الحمل أن ثديها زاد في الحجم ويرجع ذلك إلى تراكم الدهون، فالثدي يستعد لإفراز الحليب لتغذية الطفل بعد ولادته وستلاحظين نزول قطرات من الحليب، فكل هذه أمور طبيعية تطرأ على كل سيدة حامل.
تورم الساقين
يطلق على هذه الحالة إيضًا الوذمة، وتعني احتباس السوائل في الجسم وستجدين التورم ظاهر في اليدين والقدمين، كما يشمل الوجه أيضًا.
دوالي الساقين
تعاني الحامل من دوالي الساقين حيث يزداد التدفق الدموي في الشهر السادس من الحمل لتوصيل الدم المحمل بالغذاء والأكسجين إلى الجنين، مما يؤدي لظهور الأوردة العنكبوتية وهي عروق صغيرة حمراء اللون تظهر على الجلد، كما تظهر على القدمين عند الضغط عليها لتظهر الدوالي الأرجوانية أو الزرقاء اللون.
نزيف اللثة
من أشهر أعراض الشهر السادس من الحمل نزيف اللثة ناتجة عن زيادة تدفق الدم مما يتسبب في سهولة نزفها حتى بالاحتكام البسيط مع فرشة الأسنان، لذا تخيري فرشاة ومعجون مناسبين للأسنان الحساسة ولا تهملي نظافة أسنانك أبدًا حتى لا تتسلسل الميكروبات والفطريات إلى الجنين وتلحق به أضرار كبيرة.
نزيف واحتقان الأنف
تتورم الأغشية المخاطية التي تبطن الأنف بسبب التغييرات الهرمونية مما يتسبب في حدوث احتقان ونزيف في الشهر السادس من الحمل.
زيادة نمو الشعر
تلاحظين أن شعرك أصبح أجمل خلال فترة الحمل، السبب في هذا هرمونات الحمل التي تتسبب في ظهور الشعر في أمكان عديدة بالجسم كشعر الرأس وفي الوجه والظهر والذراعين.
الصداع
من أشهر أعراض الحمل في الشهر السادس ويصيب معظم الأمهات الحوامل، ويمكنك مكافحته من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم وشرب الماء وممارسة الرياضة التي تساعد على الاسترخاء كاليوجا، وإذا كان لا يمكن تحمله فاستشيري الطبيب ليصرح لكِ بمسكن للصداع، لكن لا تستخدمي أي نوع مسكن من تلقاء نفسك حتى لا تأذي طفلك.
ازدياد الشهية للطعام
مع اختفاء الغثيان يزداد شعور المرأة الحامل بالحاجة إلى تناول كمية كبيرة من الطعام، كما أن وزن الجنين يزيد ويتطور في هذا الشهر بشكل سريع، هذا بالإضافة إلى أن حجم البطن في الشهر السادس من الحمل يزيد وسيلاحظ من حولك ذلك بوضوح.
الإفرازات المهبلية
تزداد إفرازات المهبل في الشهر السادس من الحمل ويكون لونها أبيض أو شفاف ولزجة، ولكن إذا كان رائحتها كريهة فقومي بعمل زيارة للطبيب ليعطيكِ دواءً يعمل على قتل البكتيريا التي قد تتسلل للجنين وتضره.
“اقرأ أيضًا: الشهر التاسع من الحمل“
شكل الجنين في الشهر السادس من الحمل
يتغير طوله ووزنه بحيث يصبح في نهاية الشهر السادس من الحمل بحجم ثمرة الكوسة:
- يصبح طول الجنين في نهاية هذا الشهر حوالي 35 سم، كما يبلغ وزنه 800 جرام تقريبًا وهذه الزيادة في الوزن حدثت بسبب ترسب الدهون تحت جلده بالإضافة إلى نمو عضلاته.
- يصبح لون جلده أغمق مقارنة بأشهر الحامل السابقة بسبب تراكم الصبغة على جلد الجنين.
- تزداد حركة الجنين وتصبح واضحة للغاية بحيث تشعرين بها بسهولة.
- تتطور حلمات التذوق الموجودة على اللسان مما يمكنه من التفريق بين الأطعمة المختلفة من خلال السائل السلوي المحيط به.
- يتطور الجهاز التنفسي في الشهر السادس من الحمل وتبدأ الرئتين في العمل.
- ينمو الشعر الذي يغطي جسم الجنين في هذا الشهر.
- تتطور حاسة السمع لديه ويصبح قادر على سماع الأصوات في العالم الخارجي، ولم يعد الأمر يقتصر على سماع نبضات قلبك فقط.
“يهمك أيضًا: الأسبوع العاشر من الحمل“
نصائح الشهر السادس من الحمل
نقدم لكِ مجموعة من النصائح غاية في الأهمية وتساعدك على اجتياز رحلة الحمل واستقبال المولود وهو بصحة جيدة:
نصائح غذائية
- اهتمي بالغذاء جيداً واطلبي من الطبيب أن يقوم بعمل نظام غذائي شامل كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين.
- اهتمي بتناول البروتينات لأن عضلات الجنين تنمو وتحتاج إلى البروتين الموجود في السمك قليلة الزئبق، صدور الدجاج، اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والبيض.
- اطهي الطعام جيدًا وخاصة اللحوم لتتخلصي من أي بكتيريا تضر بصحة الجنين، وتناولي اللحوم ساخنة للتأكد من موت كل البكتيريا التي تتكاثر بعد أن تبرد اللحوم.
- احرصي على تناول الكالسيوم (Calcium) لتقوية عظام الجنين، ستجديه في الحليب وخاصة الحليب الجاموسي لأنه مفيد أكثر من البقري، البيض، السمسم ولكن بكميات قليلة لأنه غني بالسعرات الحرارية ويتسبب في زيادة الوزن.
- لا تنسي الحصول على احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك الضروري جدًا لصحة الجهاز العصبي للجنين، يمكنك الحصول عليه من الطعام أو في صورة مكملات غذائية بعد استشارة الطبيب.
- ابتعدي عن الأطعمة الجاهزة والأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على مواد حافظة تضر بالجنين.
- ابتعدي عن الأطعمة الضارة مثل السكريات، الملح المكرر، الزيوت والدهون المهدرجة، المشروبات الغازية، اللحوم المصنعة بأكملها.
- تناولي حبة من الفاكهة يوميًا لأنها غنية بالسكريات الطبيعية التي تنشط حركة الجنين، بالإضافة إلى أنها تمد بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تسهل عملية الهضم.
“اقرأ أيضًا: الأسبوع السابع من الحمل“
نصائح طبية ورياضية
- من النصائح التي لا بد أن نقدمها في الشهر السادس من الحمل أن تواظبي على زيارة الطبيب في الموعد المحدد ولا تفوتي أي استشارة، واسألي الطبيب كل الأسئلة التي تدور في ذهنك فهو خير من يعطيكِ الإجابة.
- إذا كنتِ تعانين من الشعور بالصداع أو أي ألم في الشهر السادس من الحمل هذا أوي في الشهور القادمة فلا تتناولي أي مسكنات إلا المسكنات التي يقرها لكِ الطبيب.
- تناولي حبة من الفاكهة يوميًا لأنها غنية بالسكريات الطبيعية التي تنشط حركة الجنين، بالإضافة إلى أنها تمد بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تسهل عملية الهضم.
- الرياضة من الأمور المهمة التي يجب أن تضعيها في اعتبارك في الشهر السادس من الحمل حتى آخر أسبوع، كالمشي الذي يجعلك بصحة أفضل واليوجا التي تقضي على الحالة النفسية السيئة.
- اختيار الملابس المريحة والحذاء المناسب أساسي في الشهر السادس من الحمل لتقليل مشكلة احتباس السوائل التي تؤدي إلى التورم في القدم.
هل المجهود يؤثر على الحمل في الشهر السادس؟
ماذا يفعل الجنين في بطن امه في الشهر السادس؟
ما يجب تجنبه في الشهر السادس من الحمل؟
تحدثنا عن الشهر السادس من الحمل بالتفصيل، فاهتمي بكل ما طرحناه في هذا المقال واعملي بالنصائح حتى يصبح جنين بصحة جيدة، وعليك بمعرفة فوائد وأضرار أي طعام قبل أن تتناوليه لتفادي أي ضرر قد يحدث بسبب تناول طعام لم تعتقدي أبدًا أنه ضار بالجنين.