الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل لقد شارفت هذه الرحلة على الانتهاء، الآن يمكنكِ التفكير أنه لم يتبقى لكِ سوى 6 أسابيع تفصلك عن حمل طفلك بين يديكِ، وحتى ذلك الحين وحتى يولد طفلك بصحة جيدة إليك كل المعلومات التي تحتاجين إلى معرفتها عن هذه المرحلة ابتداء من حالة الأم في هذا الأسبوع، مروراً بأكثر الاعراض التي تميز هذا الشهر من الحمل، وشكل الجنين في الأسبوع الحادي والثلاثون من الحمل.
حالة الأم في الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل
أنتي الآن في الأسبوع الأول من الشهر الثامن، والذي يُعرف أيضاً باسم الاسبوع الحادي والثلاثين. يجب أن تعرفي أن بلوغك أنتي وصغيرك هذه المرحلة تعني انتهاء جسم الصغير من كل الأجهزة الأساسية واكتمال تطور أغلبها، أما بالنسبة لكِ فيبدأ جسمك للاستعداد والتجهيز للولادة فيزداد تدفق الدم عبر الثدي استعداد للرضاعة، لذلك من الطبيعي أن يقوم الطبيب بفحص حجم الرحم، واستشعار اتجاه الطفل بلطف لمعرفة اتجاه رأس الطفل وهل أخذ الطفل موضع الولادة الطبيعية أو لا؟
يجب على الأم معرفة أنه في حال الولادة الطبيعية يكون اتجاه رأس الطفل نحو الأسفل، وإذا كان الطفل لم يأخذ هذه الوضعية خلال الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل فهذا لا يعني أنه لا توجد أمامه فرصة لأخذها، فبعض الأطفال يأخذون هذه الوضعية قبل المخاض مباشرة، وفي حال لم يأخذ الطفل هذه الوضعية أو تعرض لأي مشكلة في نهاية الحمل مثل: التفاف المشيمة حول الرقبة، فقد يوصي الطبيب باللجوء إلى الولادة القيصرية للحفاظ على الأم والجنين.
“اقرأ أيضاً: الأسبوع السابع من الحمل“
اعراض الأسبوع الواحد والثلاثين من الحمل
هناك بعض الأعراض التي يرتبط ظهورها ببدأ الشهر الثامن من الحمل، وتحديداً الأسبوع الواحد والثلاثون للحمل، والتي يجب عليكِ سيدتي معرفتها ومعرفة أن ظهورها في هذا الوقت يعد أمراً طبيعياً:
- انقباضات براكستون هيكس، وهي تقلصات تظهر في البطن لثواني معدودة وتختفي بعد ذلك، لا يجب أن تكون هذه الانقباضات مؤلمة.
- آلام الظهر؛ نظراً لكبر حجم الصغير وزيادة وزنه.
- مشاكل اللثة من تورم ونزيف.
- مشاكل النوم.
- زيادة الحاجة إلى التبول.
- الصداع والدوخة.
- مشاكل المعدة من عسر هضم، حموضة، الإمساك، الشعور بالانتفاخ.
- يبدأ الشعور بألم في الساق.
- الشعور الدائم بالحر، وهي من أبرز علامات الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل.
- تورم اليدين والقدمين.
- ظهور البواسير والالتهابات المهبلية.
- تحدث مشاكل مختلفة في البشرة وعلى رأسها مشاكل البقع والكلف واغمقاق لون أماكن معينة في الجسم.
- متلازمة النفق الرسغي، وهي ألم في اليد نتيجة الضغط على أعصاب الرسغ، والذي يمكن أن يختفي بالولادة.
هناك بعض الأعراض الأخرى التي تكون قد اختفت في شهور الحمل الوسطى، لكنها تعود للظهور مرة أخرى في الأشهر الأخيرة ابتدأً من الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل وأشهرها:
- تقرحات الثدي.
- تسريب الحليب من الثدي.
- يستمر الشعور بالغثيان خاصة في الفترة الصباحية.
- تقلبات المزاج من الأعراض الشائعة في الاسبوع الواحد والثلاثون.
- اشتهاء أطعمة مُعينة، والنفور من أخرى.
“اقرأ أيضاً: تفاصيل الأسبوع السادس للحمل“
فحوصات الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل
يفحص الطبيب جنينك بالموجات فوق الصوتية (السونار) ويمكن ملاحظة حركة الجفن خلال الفحص، كما يجري الطبيب فحص حجم الرحم لمعرفة اتجاه الجنين، ووضع تصور مبدئي لموعد الولادة حول كونها ستكون طبيعية أو قيصرية.
“اقرأ أيضاً: الاسبوع الخامس من الحمل“
التغذية المناسبة في الأسبوع الواحد والثلاثين من الحمل
تستمر معنا النصائح الخاصة بالغذاء على مدار الحمل، فحرص المرأة على تناول الأطعمة الصحية، والتنوع بين العناصر الغذائية، وإمداد الجسم بحاجته اليومية من السعرات الحرارية، هي النصيحة الواجب العمل بها في مراحل الحمل المختلفة.
كما أنه لا يجب عليكِ سيدتي إهمال أو نسيان شرب الماء خاصة في الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل، لذلك ننصحك بالحرص على حمل زجاجة ماء معاكِ في أي مكان تذهبين إليه لتذكر شرب الماء؛ لأن الماء لا يُعالج مشاكل الإمساك فقط، بل إنه يبقي جسمك رطباً، ويحافظ على نظام التبريد الخاص بكِ فتقل حدة نوبات الحر التي تشعرين بها.
“اقرأ أيضاً: الأسبوع الرابع من الحمل“
أهم 7 نصائح مُتبعة لتخطي الأسبوع الواحد والثلاثين
هذه قائمة بأشهر النصائح التي تفيدك أنتي وطفلك، والتي يجب عليكِ العمل بها في الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل:
- احرصي على أخذ قيلولة في منتصف اليوم؛ للحصول على الراحة التي يحتاجها جسمك.
- فكري بحزم حقيبة المستشفى الخاصة بكِ خلال الاسبوع الحادي والثلاثين من الحمل.
- تحدثي مع طبيبك عن الولادة الطبيعية والقيصرية، ولا تترددي في طرح أي تساؤلات تدور في ذهنك.
- الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل هو الوقت المناسب لقراءة كتب عن كيفية الرضاعة الطبيعية، ومتى يجب البحث عن بدائل لها.
- احرصي على ارتداء الأحذية المريحة التي تستوعب زيادة حجم قدمك خلال هذه الفترة.
- مارسي الرياضة قدر المستطاع حتى تتحسن الدورة الدموية لديك، وتقل ظهور الدوالي في هذه المرحلة المتقدمة من الحمل.
- احرصي على أن يتضمن نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالألياف؛ لتتغلبي على الإمساك ولتتفادي البواسير.
“اقرأ أيضاً: الاسبوع الثامن والثلاثين من الحمل“
الجنين في أسبوع الحمل الواحد والثلاثين
في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل يمكن ملاحظة الزيادة في نمو الجنين وهذه الزيادة تتضمن طوله ووزنه، حيث يبلغ طول الجنين في الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل حوالي 41.1 سنتيمتر، وهذا القياس ابتداءً من الرأس وصولاً إلى أخمص القدمين، ووزنه حوالي 1.5 كيلو جرام، أي بحجم وزن ثمرة جوز الهند تقريباً، وهذه قائمة بأهم التطورات والتغييرات التي تمر على طفلك:
- يستطيع الطفل سماع الأصوات بوضوح خارج الرحم لذلك تحدثي دائماً مع صغيرك.
- يزداد وزن وحجم الجنين، وتقل التجاعيد التي يُعاني منها خلال أسابيع الشهر الثامن.
- يمكن ملاحظة نشاط الطفل خلال الشهر الثامن أكثر من أي وقت مضى.
- ينمو الجنين وتزداد كمية السائل الأمنيوسي (Amniotic fluid) المحيط بالطفل.
- في الاسبوع الواحد والثلاثون من الحمل، يصبح الطفل قادراً على إخراج الفضلات.
- يحدث تطور في دماغ الصغير بحيث يستطيع اتقان بعض المهارات التي تساعده على التكيف خارج الرحم مثل: مص إصبعه.
- يمكن للصغير الآن تذوق الطعام الذي تأكلين منه، عندما يصل إليه عبر السائل الأمينوسي.
- يمكن الشعور بقوة حركة الطفل خلال أشهر الحمل الأخيرة؛ نظراً لزيادة وزنه وطوله واقترابها من الوزن المثالي للولادة.
- تزداد التطورات على رئتي الصغير، كما تتطور لديه مهارات التنفس.
- يقضي الطفل معظم وقته حالياً في النوم.
مخاطر الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل
نظرأ لأن الأسابيع الأخيرة دقيقة فهناك بعض الحالات التي قد يكون الجنين فيها في خطر، وفي هذه الحالة يجب الذهاب إلى الطبيب فوراً أهمها:
- تورم الوجه، إذا صاحب تورم الوجه تورم في القدمين فقد يكون هذا تسمم الحمل، في هذه الحالة يجب الذهاب إلى الطبيب فوراً للقيام باللازم.
- إذا كنت تعانين من تقلصات مؤلمة في الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل ،واستمرت هذه التقلصات لفترات طويلة ففي هذه الحالة ستحتاجين لزيارة طبيبك؛ لأن هذه التقلصات قد تكون علامة للولادة المبكرة.
- في حال عدم الشعور بحركة الجنين، وعدم استجابته لأي محفزات خارجية.
الوصول إلى الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل – Thirty-one week of pregnancy يعني وصولك إلى الثلث الأخير من الحمل، وفي هذه المرحلة ننصحكِ سيدتي بالحصول على الراحة، وتناول الطعام الصحي، وشرب الكثير من الماء، ومحاولة الاسترخاء قدر المستطاع. موعدنا معاً في الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل.