الأسبوع الحادي عشر من الحمل؛ تعرفي على أهم الأعراض والنصائح الهامة

الأسبوع الحادي عشر من الحمل من الأسابيع المصيرية من حيث تطور ونمو الجنين؛ حيث تطرأ تغيرات عديدة على وزنه وطوله وأعضائه، كما تحدث تغيرات على جسم الأم، بالإضافة إلى الأعراض التي تقل كثيرًا عن  الاسابيع السابقة وسنتحدث عن كل ذلك بالتفصيل، بالإضافة إلى أبرز 8 تغيرات في الجنين ومجموعة من النصائح الذهبية التي تساعد الصغير على أن يكون في أحسن حال.

نبذة عن الأسبوع الحادي عشر من الحمل

يحدث تغيير كبير في هذا الأسبوع خاصة في الشهية، فتشعرين أنك بحاجة إلى تناول الطعام وبكميات كبيرة ولكن سرعان ما تشبعين من أقل وجبة بسبب ضغط الرحم على المعدة مما يسبب سرعة الشعور بالشبع، كما تقل أعراض معينة وتستمر أعراض أخرى في هذا الأسبوع، وأهم ما في الأمر أن تنتبهي لصحتك لأنها مردود لصحة جنينك، فإذا كانت جيدة يكون الجنين بصحة جيدة والعكس صحيح.

اعراض الحمل في الاسبوع الحادي عشر

من الأعراض المستجدة في الأسبوع الحادي عشر من الحمل كثرة التقيؤ، فتجدين صعوبة حتى في غسل الأسنان، بمجرد وضع الفرشاة والمعجون في فمك تتقيئين، ولكن عليكِ بالتحمل لأن غسل الأسنان ضروري جدًا لأن مشاكل الأسنان والتهاب اللثة يسبب ولادة طفل وزنه منخفض كما يسبب ولادة الأطفال الخدج، ومن اعراض الحمل في الاسبوع الحادي عشر أيضاً:

الغثيان القيء

يستمر الغثيان والقيء في هذا الأسبوع، ولكن تتخفي الأعراض بنسبة كبيرة بحلول الأسبوع الثالث من الحمل.

عدم بروز البطن

من أكثر أعراض الحمل في الأسبوع الحادي عشر على الرغم من زيادة حجم الجنين لكن لا يظهر أي بروز للبطن، ويرجع ذلك إلى أن الرحم يكبر وخاصة في منطقة الحوض لذا لا يظهر، وتلاحظين ذلك إذا كان هذا هو الحمل الأول بالنسبة لكِ.

كثرة الحاجة إلى التبول

كلما زاد حجم الجنين زاد ضغط الرحم على المثانة مما يجعلك في حاجة إلى دخول الحمام حتى ولو كانت كمية البول قليلة جدًا، وهذه المشكلة تلازمك طوال فترة حملك، وهذه المشكلة تؤرقك خاصة خلال للنوم، لذا امتنعي عن الشرب قبل النوم بساعتين.

الحموضة المعوية

تستمر حرقة المعدة الناتجة عن قلة كفاءة الجهاز الهضمي في هضم الطعام خلال فترة الحمل، ويمكنك التقليل من الحرقة عن طريق تقسيم وجباتك بحيث تكون وجبات أو كميات صغيرة، أي تأخذين احتياجات وسعراتك اليومية ولكن مقسمة إلى عدة وجبات على مدار اليوم، كما يحد عدم النوم أو الاستلقاء على الظهر من المشكلة.

تقلب المزاج

تعاني الحامل من بعض التغيرات الهرمونية خاصة في الثلث الأول من الحمل والتي ينتج عنها تقلبات مزاجية، بحيث تصبح الحامل في حالة نفسية سيئة ترغب في البكاء بشدة وتصبح خائفة وقلقة، ولكن أبشري فهذه الحالة ستتحسن كثيرًا بمجرد بدايتك للشهر الرابع وهو بداية الراحة، تلاحظين تحسن كبير إذا مارستِ رياضة اليوجا أو الرياضات الآمنة على حملك.

تشنجات الساق

من اعراض الاسبوع الحادي عشر من الحمل تشنج الساق، ولتقليل من هذا العرض مددي ساقك أثناء الجلوس، علاوة على تناول الغذاء الغني بالمغنسيوم والبوتاسيوم.

التعب والإرهاق

يلازم الشعور بالتعب والإرهاق المرأة الحامل حتى الأسبوع الحادي عشر من الحمل والأسابيع التي تليه، ويرجع ذلك إلى التغير في الهرمونات بالإضافة إلى نمو الجنين الذي يستمد احتياجاته من غذاء وفيتامينات منها، وبالتالي يكون حل هذه المشكلة هي تناول الأطعمة التي تمد بالطاقة مثل المكسرات النية، الفواكه، الخضراوات، اللحوم والحليب وسنستفيض في هذه النقطة في الجزء الخاص بالنصائح الغذائية، ولكن هذا لا يمنع من أن تأخذي قسط من النوم كلما كنتِ بحاجة إليه.

الانتفاخ والغازات

تلازم غازات البطن الحامل طوال فترة الحمل، وهو عرض طبيعي ولا يسبب أي مشاكل، كما يمكنك التحكم فيها من خلال إعادة النظر فيما يدخل معدتك، فإذا كنتِ تتناولين الكرنب أو الملفوف، الأطعمة المقلية بزيوت غير صحية والفاصوليا؛ فقللي من تناولها مع المنع التام تناول أي زيوت أو دهون غير صحية لأنها تسبب مشاكل كبيرة مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وانسداد الشرايين ومشاكل القلب.

تغيرات الثدي

من أشهر أعراض الأسبوع الحادي عشر من الحمل؛ حيث تشعر الأم الحامل من ألم في منطقة الثديين ويصبحان أكثر حساسية وإذا كانت حامل في توأم فيزداد الألم، كما يصبح أكثر بروزًا وتحجرًا.

“أقرأ أيضاً: الأسبوع العاشر من الحمل“

تطور الجنين في الأسبوع الحادي عشر من الحمل

يزداد طول ووزن الجنين في هذا الأسبوع كما تنمو أعضاءه، وإليكِ كل شكل الجنين في الأسبوع 11 بالسونار:

• يبلغ طول جنينك في هذه المرحلة حوالي 4.1 سم، أما وزنه فيبلغ 7 غرامات أي مثل حجم ثمرة الليمون أو حبة التين.
• تطور الجنين بشكل كبير حيث أصبح يمكن رؤية أصابع يداه وقدمه، كما تظهر براعم الأسنان.
• أما عن وجه الصغير فقد تطور ليشبه شكل الوجه الطبيعي، فلن يصبح البيبي مجرد زيل صغير كما كان في السابق.
• ينمو هيكله العظمي ويصبح أكثر قوة وصلابة، لذا اهتمي بالكالسيوم وتناوليه سواء من الطعام أو من المكملات الغذائية.
• يحدث تطور هائل في الأسبوع الحادي عشر من الحمل في رأسه، فتنتج دماغ طفلك في كل دقيقة 25 ألف خلية عصبية، وهذا ينبأك بضرورة الحفاظ على تناول حمض الفوليك بالجرعة التي حددها الطبيب.
• تنمو المشيمة وتتسع الأوعية الدموية فيها لتستقبل الأكسجين والغذاء القادم له من الأم.
• يبلغ حجم رأسه نصف حجم جسده كاملاً، وتتعدل هذه النسبة مع مرور الوقت لتصل إلى النسبة الطبيعية.
• إذا كان الجنين ذكرًا يبدأ في إفراز كمية أكبر من هرمون التستوستيرون؛ لأنه يساعده في النمو السريع وتوفير ما يحتاجه من الغذاء.

“يهمك أيضاً: الأسبوع الثامن من الحمل“

الأسبوع الحادي عشر من الحمل والوحام

يختلف موعد بداية وانتهاء الوحام من سيدة لآخرة، أي قد يبدأ الوحام لدى سيدة بداية من الأسبوع الحادي عشر من الحمل، وقد ينتهي لدى أخرى في الاسبوع 11 من الحمل.

هل يتحرك الجنين في الأسبوع الحادي عشر من الحمل؟

• إذا كان هذا هو حملك الأول فاحتمالية ألا تشعري بحركة الجنين خلال الأسبوع الحادي عشر من الحمل كبيرة، على الرغم من أنه يتحرك بداية من الأسبوع الثامن أو الثاني عشر، ويستمر عدم شعورك بحركته إلى الأسبوع الـ 25.
• أما إذا كان هذا الحمل الثاني فيمكنك الشعور به من الأسبوع الـ 13، وفي الأسبوع الحادي عشر من الحمل أو في الثلث الأول عمومًا فمن الممكن أن تشعري بحركته في أوقات وأوقات أخرى لا تشعرين بها، ولكن لو كانت حركته قوية فمن اللازم أن تشعري بها طوال كل يوم.

نزول دم في الأسبوع الحادي عشر من الحمل

نزول الدم في الثلاث أشهر الأولى وحتى الأسبوع الحادي عشر من الحمل من الحمل ينبأك بواحدة من الثلاث مشكلات القادمة:

الإجهاض

نسبة حدوثه في الثلث الأول كبير، ومن علامات الإجهاض حدوث نزيف مع ألم شديد في منطقة أسفل البطن بالإضافة إلى الشعور بالتعب الشديد والإعياء، وفي كل الأحول يلزم الذهاب للطبيب فورًا.

الحمل العنقودي

يعني أن تكون السيدة حامل بالفعل ولكن ليس في جنين بل في أنسجة غير طبيعية، ومن أعراضه كبر حجم البطن؛ فمن الطبيعي ألا تكون البطن بهذا الكبر في الشهور الأولى، هذا بجانب القيء والغثيان المبالغ فيه والشديد جداً.

الحمل خارج الرحم

يعني أن التلقيح قد تم بالفعل ولكن الجنين ما زال في قناة فالوب ولم ينغرس في جدار الرحم، ومن أعراضه أن كبر حجم البطن بشكل غير طبيعي مع ألم شديد جداً في البطن من الجانب، وفي كل الأحوال لا بد ويلزم الذهاب للمستشفى في أسرع وقت.

“أقرأ أيضًا: الأسبوع السابع من الحمل“

الأسبوع الحادي عشر وجنس الجنين

على الرغم من تشكل الأعضاء التناسلية وبدئها في إفراز التستوستيرون أو الاستروجين، ألا أن يصعب تحديد جنس طفلك بالموجات فوق الصوتية، فلا يظهر نوع الجنين إلا في الشهر الرابع وإذا كان في وضعية يتمكن الطبيب من خلالها تحديد جنسه.

فحوصات الأسبوع الحادي عشر من الحمل

توجد عدة فحوصات من الضروري إجرائها في هذا الأسبوع بالتحديد كالفحوصات التالية:

• فحص بزل السلى

وهو في غاية الأهمية لأنه يكشف إذا كان الجنين مصاب بأي عيوب وراثية وبالتالي سرعة التصرف.

• اختبار شفافية العنق

وهو عبارة عن اختبار يكشف إذا كان الجنين مصاب بتشوهات خلقية أم لا وذلك بالسونار، وهو من أولى الاختبارات التي تُطلب من السيدات الآتي من المحتمل ولادتهن لأطفال لديهم عيوب كروموسومية، مثل أطفال متلازمة داون.

نصائح الشهر الحادي عشر من الحمل

نقدم لكِ مجموعة من النصائح الذهبية والتي تفيدك بشكل كبير طوال فترة الأسبوع الحادي عشر من الحمل:

النصائح الغذائية

• اهتمي بالنظام الغذائي الصحي جيدًا خلال الأسبوع الحادي عشر من الحمل لأن جسم طفلك في حاجة إلى الفيتامينات والبروتين والأملاح المعدنية، لذا ركزي على الخضراوات والفاكهة والبروتين، وكذلك الكربوهيدرات الصحية مثل الشوفان، البطاطس، البطاطا، الأرز الأبيض والبسمتي.
• ابتعدي تمامًا عن السكر والملح المكرر، استبدلي السكر بالفاكهة والملح بالملح الخشن أو ملح البحر، وامنعي الزيوت والدهون المهدرجة لأنها ضارة لطفلك بطريقة لا توصف.
• لا تشتري أي طعام من المحلات، والأمر ينطبق أيضًا على المعلبات، حافظي على صحتك وصحة الصغير واعدي طعامك في المنزل.
• من أهم نصائح الأسبوع الحادي عشر من الحمل طهي الطعام جيدًا خاصة اللحوم واللبن، وذلك للتخلص من أي بكتيريا (bacteria) أو ميكروبات.
• احصلي على احتياجاتك من الطعام وإذا لم تتمكني من ذلك فيمكنك تناول المكملات الغذائية خلال الأسبوع الحادي عشر من الحمل ولكن تحت إشراف الطبيب المختص.

النصائح الطبية والرياضية

• اهتمي بالتحاليل والفحوصات التي يطلبها منكِ الطبيب، وواظبي على موعد الاستشارة.
• راقبي نسبة السكر والضغط جيدًا، ولا تهملي تحاليل الدم.
• مارسي أي نوع رياضة آمنة على الحمل، وذلك بعد سؤال الطبيب، فالرياضة تقلل من أعراض ومتاعب الأسبوع الحادي عشر من الحمل.

الأسبوع الحادي عشر من الحمل من الأسابيع الفارقة، فتحدث فيه تغيرات كبيرة خاصة على الجهاز العصبي للجنين، اهتمي بصحتك جيدًا من خلال النظام الغذائي الصحي المفيد والتمارين الرياضية، وفي النهاية ارتدي ملابس مريحة وحذاء مريحة فهذا يفرق كثيرًا في حالتك الصحية والنفسية.