الشهر الخامس من الحمل، لقد وصلتي سيدتي إلى محطتك الخامسة من رحلة الحمل، فإنك الآن أكثر استقرار وأمان عن شهور الحمل الأربعة السابقة، كما يبدو الجنين في مرحلة جديدة من النمو والتطوير، لذلك هيا تعرفي معنا على أهم التغيرات في شهرك 5 إضافة إلى أهم 3 فحوصات خلال هذا الشهر.
رحلة الحمل في الشهر الخامس
تبدأ الرحلة مع الحمل في الشهر الخامس من الأسبوع الثامن عشر إلى الأسبوع الحادي والعشرين أي لا زلت في ثلث الحمل الثاني، وهي تعتبر فترة من المراحل الانتقالية الهامة للحامل مع الجنين، وذلك لأنها تمر بالعديد من التغيرات والتطورات الملحوظة، بالإضافة إلى استقرار الأعراض، حيث تتخلصين من الغثيان والشعور بالقيء والإجهاد المستمر، كما تنتهي أيضًا أعراض الخمول والكسل الذين طالما عانيت منهما في الثلث الأول من الحمل، بينما يُصبح الحمل واضح لجميع من حولك.
تطورات الجنين في الشهر الخامس من الحمل
يزداد الحجم والنمو لدى الجنين في شهر 5 بطريقة سريعة، حيث يتطور طوله ووزنه وتكتمل معظم أعضاءه، والتي يمكن توضيحها بالتفصيل كما يلي:
- يبلغ حجم الجنين من حيث الطول حوالي 25.4 سنتيمتر، بينما يصبح وزنه بين 250 جرام إلى 500 جم.
- يتمكن الجنين من تحريك ذراعيه وقدميه.
- ينمو شعر الرأس أو ما يطلق عليه (الزغب)، بالإضافة إلى ظهور شعر الرموش والحواجب.
- اكتمال الأعضاء التناسلية والعصبية، وأيضًا اكتمال الجهاز الهضمي، وأيضا القلب والكليتين.
“اقرأ أيضًا: الأسبوع الثالث عشر من الحمل“
اعراض الشهر الخامس من الحمل
تختفي الأعراض المزعجة التي طالما عانيتي منها في الشهور الأولى من الحمل، بينما يظهر عليك زيادة الوزن الناتج عن التطور السريع لجنينك داخل الرحم، بالإضافة إلى بعض الأمور الأخرى ومن أهمها ما يلي:
- تورك القدمين واليدين، وأيضًا انتفاح الوجه الناتج عن احتباس الماء داخل الجسم.
- تظهر البقع الداكنة بالجلد والكلف على بشرة الحامل.
- تزايد الإفرازات المهبلية الرقيقة ذات اللون الأبيض وبدون رائحة.
- تشعر الأم بالشهية الزائدة ورغبتها في تناول كميات كبيرة من الطعام.
- آلام أسفل البطن ناتج عن تمدد الجنين وزيادة وزنه وحجمه.
- عسر الهضم والإمساك نتيجة هرمونات الحمل وتأثيرها السلبي على الجهاز الهضمي لدى النساء.
- ألم الظهر، الذي يبدأ من الشهر الخامس من الحمل، وحتى الشهر السابع.
- كبر الثديين بسبب نشاط الدورة الدموية وعدد الحليب بهم.
- ارتفاع رحم المرأة حتى يصل إلى السرة بالبطن.
- الإحساس بحركة طفلكِ بوضوح، خلال الأسابيع الأخيرة من الشهر.
“قد يهمك أيضًا: الأسبوع الرابع عشر من الحمل“
تغذية الأم في الشهر الخامس
يجب على كل حامل الاهتمام بالصحة الغذائية لها وللجنين، لأن الغذاء من العوامل الهامة التي تساعد على تَطور ونمو الطفل بشكل صحي وبدون تعرض المرأة إلى أي آثار أو علامات جانبية، ومن الأطعمة الواجب تناولها خلال الشهر الخامس من الحمل التالي:
- الأغذية الغني بفيتامين (ج)، لأنها تساعده على اكتساب مناعة عالية، بالإضاقة على تكون الأنسجة، ومن مصادرها البرتقال والليمون والجوافة والكيوي.
- الأطعمة التي تحتوي على الحديد من مصادرها الطبيعية مصل اللحوم الحمراء والتفاح وغيرها من الفواكه والخضروات.
- إضافة منتجات الألبان إلى النظام الغذائي، لأنها تساعد على مد جسم الحامل بالكالسيوم الطبيعي في الشهر الخامس من الحمل.
نصائح هامة للحامل في الشهر الخامس
يعد الشهر الخامس أفضل أيام الحمل، ولكن سيدتي لكي تستمتعي بحملك خلال هذ الفترة، يجب عليك اتباع النصائح التالية للحفاظ على سلامنك أنت والجنين:
- يجب الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لأنها تساعد على حالة الحامل النفسية والجسدية.
- ممارسة تمارين اليوجا والتأمل لاسترخاء والهدوء.
- استخدام أحذية مريحة، وعدم ارتداء الكعب العالي.
- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة تشعركِ بالراحة خلال الشهر الخامس من الحمل.
ما يجب فعله في الشهر الخامس من الحمل
يوجد بعض الأمور الهامة التي يجب عليك سيدتي الالتزام بها خلال هذه المرحلة من الحمل، خاصة في الشهر الخامس من الحمل، ومن أهمها ما يلي:
- التفكير بإيجابية من أكثر الأمور التي تساعدك على تخطي صعوبات الحمل وعدم التعرض للاكتئاب.
- ارتداء الملابس الفضفاضة المريحة التي تساعد على سهولة الحركة وعدم إعاقتها.
- الخروج في نزهة قصيرة للمناطق الطبيعية لممارسة المشي الخفيف الذي يعمل على تقليل الألم.
- بداية من الشعر الخامس من الحمل، يفضا النوم على الجانبين باستخدم الوسادة المخصصة للحمل.
- تمر الحامل بالعديد من التغيرات، لذلك يجب الاسترخاء للحفاظ على سلامة حركة جنينها وتطوره.
“اقرأ أيضًا: الأسبوع الخامس عشر من الحمل“
فحوصات الحمل في الشهر الخامس
يعتبر الشهر الخامس من الحمل من الأشهر الهامة، لأنه مع حلوله تكون الحامل قد تخطت أصعب مراحل حملها وبدأت في منتصف الطريق لرؤية مولودها المنتظر، لذلك يوجد بعض الفحوصات الواجب إجراءاها للتأكد من سلامة الجنين والأم معًا، ومنها التالي:
- الفحص السونار:
يُعد من الاختبارات الهامة التي يجب القيام بها في الشهر الخامس من الحمل، وذلك لأنه يوضح خلو الطفل من أي مشاكل أو عيوب خلقية أو صحية، حيث يمكنك رؤية طفلك وسماع صوت نبضه، فإنه أجمل شعور يمكنك الإحساس به خلال الشهر الخامس من الحمل.
- تحاليل الدم:
حيث تعمل هذه الاختبارات على قياس نسبة السكر في دم الأم، وأيضًا الكشف عن وجود أنيميا (Anemia)، بالإضافة إلى معرفة الفصيلة ومدى اختلافها مع فصيلة الأب.
- تحليل البول:
للكشف عن نسبة البروتين بالبول، وأيضًا لمعرفة هل تعاني المرأة الحامل من نسبة أملاح أم لا في الشهر الخامس من الحمل.
ماذا يفعل الجنين في بطن امه في الشهر الخامس؟
كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد في الشهر الخامس؟
ما هي الاوجاع التي تصيب الحامل في الشهر الخامس؟
ختامًا لقد تعرفنا معًا على الشهر الخامس من الحمل، من حيث تطور ونمو الجنين في شهر 5 خلال أيام الثلث الثاني للحمل، كما تعرفنا سويًا على أعراضه وأسباب كبر بطن الكثير من الحوامل في نهاية هذا الشهر، حيث أنها تستمر في الكبر حتى موعد الولادة، ولكن يجب عليك الالتزام بالنصائح لمقدمة لكِ حتى تستمتعي برؤية مولوك في أتم صحة، ولا تغفلي عزيزتي أن التغذية السليمة والصحية أحد أسباب التطور الصحي لطفلك، بالإضافة إلى الاسترخاء وعدم التعرض لأي ضيق أو توتر، لذلك يمكنك متابعة باقي فترة حملكِ معنا حتى تشعرين بالراحة أثناء رحلتك.