الأسبوع الرابع عشر من الحمل؛ تعرفي على أهم المعلومات التي تشغلك عن اسبوع حملك الـ 14

الأسبوع الرابع عشر من الحمل؛ ها أنت عزيزتي لقد وصلتي للأسبوع الأول من الحمل في الشهر الرابع، حيث بدأت تستردين عافيتك قليلًًا بعد تخطي أسابيع حملك الأولى بصعوبة، لذا هيا تعرفي معنا على أهم المعلومات التي تشغلك عن اسبوع حملك الـ 14 للاطمئنان على جنينك.

حالة الأم في الأسبوع الرابع عشر من الحمل

عزيزتي الحامل بحلول الأسبوع الرابع عشر من الحمل تكونين قد وصلتي إلى بر الأمان أنت وطفلك، حيث تبدأ حالتكِ في الاستقرار وتقل اعراض التعب والإجهاد، وتبدأ معدلات الطاقة في الارتفاع مرة أخرى بشكل تدريجي، بالإضافة إلى ما يلي:

• تتحسن شهيتك ورغبتك في تناول الطعام، ولكن عليك الحرص في عدم الإفراط بتناول الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية، ولكن يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعان الصحية المفيدة لصحتك وصحة جنينكِ.
• تتحسن أيضًا حالتك النفسية والمزاجية، ولكنك لازلتِ تحتاجين المزيد من الراحة.
• تستطيعين أخيرا النوم وقت الليل بسهولة، حيث تقل حاجتك للتبول ليلًا.
• تصبح المشيمة مليئة بالدم وتضغ المغذايات والأكسجين اللازم للجنين داخل الرحم من خلال الحبل السري، بالإضافة إلى إزالة الفضلات الضارة مثل ثاني أكسيد الكربون.
• ظهور البقع الصفراء بمنطقة الصدر، وهذا دلالة على بدأ وجود الحليب أو ما يسمى بالسرسوب.

أعراض الحمل في الاسبوع الرابع عشر

برغم قلة الأعرض الخطيرة في الأسبوع الرابع عشر من الحمل، إلا أنه لازال يوجد العديد من اعراض الاسبوع الرابع عشر التي يجب عليكِ معرفتها للتعامل معها خلال هذه المرحلة، ومن أهمها التالي:

• قد يحدث نزيف أو تورم في اللثة عند غسل الأسنان.
• تشعرين بآلام في جانب البطن، وهي ناتجة عن تمدد الرَحم.
• الشعور بالانتفاخ، والقيء يمكن أن يسبب لك ثقل في الحركة ببعض الأوقات.
• عند وصلك إلى الأسبوع الرابع عشر من الحمل، ربما تصابين بحالة من الإمساك الشديد.
• سوف تلاحظين أيضًا تورم اليدين والقدمين، بالإضافة الالتهاب الصدر وتشنجات الساق.
• يمكن أن تعاني من عسر الهضم وحرقان بالمعدة، وأيضًا الشعور بحرارة شديدة في الجسم.
• يظهر إفرازات بيضاء للرحم، بالإضافة إلى زيادة الكلف والبشرة الدهنية، وأيضًا شعر أكثر كثافة ولمعان.
• قد تشعر بعض النساء في الأسبوع الرابع عشر من الحمل بدوخة مع غثيان الصباح، كما تظهر حاسة الشم القوية التي تتسبب المعاناة لديهن خلال هذه الفترة.

تطورات الجنين في الأسبوع الرابع عشر للحمل

يزداد نمو حجم الطفل مع بداية الأسبوع الرابع عشر من الحمل، فإنكِ الآن في الثلث الثاني من حملكِ، حيث تطور الجنين بالفعل، ويمكننا توضيح تفاصيل هذه التطويرات كالتالي:

• يبلغ طول الجنين حوالي (8.5) سم، بينما أصبح حجمه مثل ثمرة الكيوي، ويبلغ وزنه 43 جرام.
• يصبح شكل الرأس مستدير ومتناسق مع التطور لباقي جسمه.
• يتمكن الجنين من الوقوف والالتفاف والحركة تدريجيًا.
• يحدث الجنين بعض التعبيرات التي يمكن ملاحظاتها بالسونار.
• يتمكن طفلك من الركل في جميع اتجاهات بطنك، ولكنكِ لا تستطيعين الشعور به الآن.
• ينمو لديه القليل من الشعر وهو ما يطلق عليه الزغب، ولكنه لم يبقى طويلًا حيث يفقده الجنين بعد فترة الحمل والولادة.
• يبدأ تكوّن الأعضاء التناسلية، ويبدأ إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
• تنشيط الجهاز الهضمي، أيضاً تندفع الكلى وبالتالي يستطيع الجنين التبول.

أهم فحوصات الحمل في الأسبوع الرابع عشر

يعد الأسبوع الرابع عشر من الحمل هو أسبوع تغيرات وزن وحجم الجنين، لذلك يجب عليك معرفة هذه التغييرات من خلال فحص أو مسح أعضاء الجنين أو الفحص المعروف باسم الموجات فوق الصوتية، للتأكد من سلامة الجنين وخلوه من أي تشوهات خلقية.

“اقرأ أيضًا: الأسبوع الأول من الحمل“

نصائح هامة للحامل في الاسبوع الرابع عشر

سيدتي بعد أن تعرفتي معنا على حالتكِ خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل، وأيضًا تَطورات نمو الجنين في الثلث الثاني من حملك، نقدم لكِ أهم النصائح للحفاظ على صحتك أنتِ والجنين، حتى تكونين في أفضل حال بعد الولادة:

• يجب عليكِ الاستمرار في الحركة، لأنها تساعدك على شحن طاقتك، لذلك يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة المناسبة لحالتك لمدة لا تقل عن (30) دقيقة يوميًا.
• تناولي الأطعمة الصحية المتمثلة في الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو حجم الجنين، خاصة في هذا الأسبوع.
• اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل والعصائر الطبيعية الهامة.
• تجنبي الإفراط في تناول الأطعمة المليئة بالدهون الضارة أو التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات.
• لا بد من الابتعاد نهائياً عن المشروبات الغازية والكحولية والمنبهات مثل القهوة والشاي خلال الاسبوع ال ١٤ من الحمل.
• واظبي على تناول المكملات الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والأوميجا 3 (Omega-3 fatty acid).
• تبدئين بالاستمتاع بحملك عند البدء في الأسبوع الرابع عشر، لذلك عليك التفكير في التسوق لملابس أكثر راحة.

أخيرًا عزيزتي لقد وصلنا معًا لنهاية موضوعنا عن الأسبوع الرابع عشر من الحمل، حيث قدمنا لك كل ما تريدين معرفته عنه في أهم 3 نقاط، ولكن يجب عليكِ اتباع النصائح المقدمة لك للحفاظ على صحتك وصحة الجنين، وذلك من أجل الاستمتاع بالحمل، لأن هذا الاسبوع أفضل مرحلة من مراحل الحمل.