أضرار القرفة على الحامل؛ أهم الفوائد للحامل والكمية المسموح بها

إذا كنتِ حامل أو تخططين للإنجاب بالتأكيد أنكِ بحاجة لمعرفة أضرار القرفة على الحامل والطريقة الصحيحة للتعامل مع هذا النوع من التوابل. تعرفي على أهم 4 فوائد للحامل والكمية المسموحة وأضرار القرفة للحامل في الشهور الأولى وهل القرفة تسبب الإجهاض.

هل يمكن تناول القرفة أثناء الحمل دون خطورة؟

هناك العديد من الأطعمة التي يمنع تناولها تماماً أثناء الحمل مثل البيض النيء والأسماك التي تحتوي على نسب مرتفعة من الزئبق واللحوم غير المطبوخة جيداً، ولكن على عكس المتوقع القرفة ليست ضمن هذه القائمة. القرفة هي أحد التوابل المميزة التي توفر للجسم العديد من الفوائد الصحية عند تناولها باعتدال. استخدام كمية مناسبة من هذه التوابل أثناء الحمل هي الطريقة الصحيحة للاستفادة من الفوائد الصحية لها وفي الوقت نفسه تجنب أضرار القرفة على الحامل.

على الرغم من أن تناول القرفة باعتدال آمن أثناء الحمل إلا أن الكثير منها قد يسبب بعض الآثار الجانبية الضارة التي لا يمكن الاستهانة بها. تشمل أضرار القرفة على الحامل اضطرابات الجهاز الهضمي، وتلف الكبد، وتقرحات الفم، وهذا ما يكون من أضرار القرفة على الحامل.

كمية القرفة المسموح بها للحوامل

أضرار القرفة للحامل في الاسبوع الأول كبيرة، وحتى الآن لا توجد أدلة طبية حول كمية القرفة الآمنة التي يمكن تناولها يومياً للأشخاص الطبيعيين. لكن تشير بعض الدراسات إلى أنها تتراوح من ١ وحتى ٦ غرام يومياً. الكمية الآمنة التي تجنب أضرار القرفة على الحامل أقل من تلك الكمية المسموح بها في الحالات الطبيعية؛ لذلك فإن كمية القرفة المسموحة للحامل لا يجب أن تكون أكثر من ٤ غرام يومياً من القرفة خلال فترة الحمل.

هل تسبب مكملات القرفة نفس أضرار القرفة على الحامل؟

على الرغم من أنه يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات قليلة من القرفة أثناء الحمل إلا أنه ينبغي تجنب المكملات الغذائية التي تحتوي على القرفة أثناء فترة الحمل، من أجل تفادي أضرار القرفة على الحامل. إذ قد تؤدي هذه المكملات إلى الإفراط في استهلاك القرفة والإصابة في أضرار القرفة على الحامل.

“اقرأ أيضاً: الحمل في الشهر الرابع“

فوائد القرفة أثناء الحمل

توفر القرفة عند استخدامها باعتدال العديد من الفوائد الصحية للجسم أثناء الحمل أهمها:

تقلل من خطر الإصابة بالعدوى

قد يسبب الحمل ضعف جهاز المناعة، مما يجعل الحامل عرضةً أكثر للإصابة بأنواع مختلفة من العدوى مثل الزكام والإنفلونزا. تساعد القرفة في تقوية الجهاز المناعي لمواجهة العديد من الأمراض، لأنها تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة مثل البوليفينول (Polyphenols). تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم وتسبب الأمراض. بالإضافة إلى ذلك تحسن مضادات الأكسدة أيضاً من وظيفة الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.

تساعد في علاج الالتهابات

قد تخفف القرفة من آلام المفاصل والعضلات الناتجة عن زيادة الوزن أثناء الحمل، لأنها تعمل كمضاد قوي للالتهابات.

خفض ضغط الدم

قد تحسن القرفة من مستويات ضغط الدم خاصة في مرضى السكري من النوع الثاني أو في مرحلة ما قبل السكري، ولكن ما زالت لا توجد أدلة كافية على ذلك.

علاج سكري الحمل

يشير سكري الحمل إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة لعدم وجود ما يكفي من الأنسولين. تساعد مادة البوليفينول في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين (مدى استجابة خلايا الجسم للأنسولين).

أهم أضرار القرفة على الحامل

تشمل أهم أضرار القرفة على الحامل:

• تفاعلات الحساسية

أحد أهم اضرار القرفة على الحامل. قد تسبب القرفة رد فعل تحسسي، حساسية القرفة هي أكثر أنواع حساسية التوابل شيوعاً وتشمل أعراضها:

• • حكة الفم أو اللسان.
  • الإصابة بطفح جلدي.
  • صعوبة في التنفس.
• تقلل عدد الصفائح الدموية.

قد تزيد القرفة من خطر الإصابة بالنزيف خاصة عند استخدامها مع مميعات الدم؛ لأنها تقلل من عدد الصفائح الدموية المسؤولة عن تجلط الدم.

• الكثير من القرفة العادية (Casia cinnamon) قد يسبب التسمم.

تناول كميات كبيرة من القرفة العادية قد يؤدي إلى التسمم؛ لأنها تحتوي على مادة الكومارين التي تسبب العديد من المشاكل الصحية خاصة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد. على الجانب الآخر يعد النوع الثاني من القرفة (Ceylon cinnamon) أماناً؛ لأنها تحتوي علي كميات ضئيلة من الكومارين.

• تتداخل القرفة مع تأثير بعض الأدوية مثل أدوية مرض السكري وتسبب العديد من المضاعفات.
• الإفراط في تناول القرفة بصورة يومية يعيق السيطرة على مستويات السكر في الدم أثناء وبعد العمليات القيصرية.
• قد تسبب القرفة عسر الهضم وحرقة المعدة.

“اطلع على: العناية بأظافر الأطفال“

القرفة للحامل في الشهور الأولى

يمكن تجنب أضرار القرفة على الحامل بالاعتدال في تناولها، ولكن في حالات الإفراط في تناولها قد تسبب:

• زيادة تدفق الدم إلى الرحم مما قد يؤثر على صحة الأم والجنين.
• تقلصات الرحم وتنشيط العضلات الملساء الموجودة به مما قد يسبب الإجهاض.
• خفض مستويات السكر في الدم خاصة عند مرضى السكري؛ لذلك يجب متابعة مستويات السكر بانتظام.

هل القرفة تسبب الإجهاض؟

هناك اعتقاد سائد بين العديد من الأشخاص  بأن القرفة قد تسبب فقدان الحمل ولكن هل تسبب القرفة الإجهاض حقاً؟ لا يوجد دليل علمي على هذه المعتقدات. بالإضافة إلى ذلك قد تؤدي كمية القرفة التي تسبب الإجهاض إلى الإصابة بأزمة تنفسية قاتلة أو تدمر الكبد.

نتيجة لوجود القليل من الأبحاث حول تأثير القرفة للحامل في الشهور الأولى، ومخاطر تناولها في هذا الوقت يجب استهلاكها بكميات ضئيلة جداً أقل من الكميات المسموح بها أو تجنب تناولها من أجل تجنب أضرار القرفة على الحامل.

أضرار القرفة للحامل في الشهر التاسع

الحساسية أحد أضرار القرفة على الحامل حيث يعتقد بعض الأشخاص أن القرفة قد تحفز المخاض، ولكن حتى الآن لا يوجد دليل علمي على ذلك. تعمل القرفة على ارتخاء مجموعة من العضلات الموجودة بالجسم، لكن تأثيرها على عضلات الرحم مازال غير واضح كلياً.
تحتوي القرفة على مواد طبيعية تساعد في تقليل الألم المصاحب للولادة أو للدورة الشهرية. إذا كنت تخطيت موعد الولادة المتوقع لك فلا مانع من تحفيز تقلصات الرحم بالطرق الطبيعية التي تشمل المشي والاسترخاء وتناول شاي القرفة.

“قد يهمك: مشروبات عشبية مفيدة للحامل“

بعض النصائح والاحتياطات لتجنب أضرار القرفة على الحامل

على الرغم من تناول القرفة بكميات ضئيلة آمن خلال فترة الحمل إلا أن هناك بعض الاحتياطات الواجب اتباعها لتجنب أضرار القرفة على الحامل وفيما يلي أهم 5 نصائح لتجنب المخاطر:

• إذا كان لديك حمل شديد الخطورة أو تجربة إجهاض سابقة لا تتناولي القرفة خلال فترة الحمل.
• إذا لم تتناولي القرفة من قبل لا تبدئي ذلك أثناء فترة حملك.
• تجنبي زيت القرفة أثناء الحمل.
• تجنبي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على القرفة.
• يجب استبدال وصفات التجميل التي تحتوي على زيت القرفة بأحد الزيوت الأخرى؛ لأنه أحد الزيوت الضارة أثناء الحمل.

إذا كنت تخططين لاستخدام القرفة في الطهي لا تترددي أيضاً في سؤال طبيبك الخاص لتجنب جميع أضرار القرفة على الحامل والحفاظ على صحتك وصحة جنينك.