أهلاً بكِ سيدتي في الأسبوع الثلاثين من الحمل أي نهاية الشهر السابع، بمجرد بلوغك هذا الاسبوع يجب أن تعرفي أن الوصول إلى هذه المرحلة المثيرة هو منبه للوصول إلى نهاية الطريق، لذلك دعينا نخبرك بالمعلومات التي تحتاجين إلى معرفتها عن هذا الأسبوع والتي تتضمن: أشهر الأعراض التي تمر بها الحامل في هذا الأسبوع، تطورات تطرأ على حجم الجنين في هذا الأسبوع، وأشهر الفحوصات التي تجريها الأم، والإجابة على سؤال متى يكون الجنين في خطر في الأسبوع الثلاثين.
حالة الأم في الأسبوع الثلاثين من الحمل
بحلول الثلث الأخير من الحمل تحديداً في الاسبوع الثلاثين غالباً ما يزيد لديكِ شعور الخوف والتوتر والقلق بسبب التغيرات الكبيرة التي مازالت تظهر مع الحمل، ويمكن أن يستمر هذا القلق ليؤثر على نومك فيزداد لديكِ الأرق بسبب كثرة التفكير في الفترة القادمة، وما إذا كنتِ مستعدة حقاً لها أو لا، ننصحك سيدتي أن لا تتركي هذه المشاعر المُتضاربة أن تؤثر عليكِ وعلى نومك وفكري في الأشياء الجيدة فقط وتذكري أن كل هذا التعب سيتلاشى بمجرد أن تحملي صغيرك بين يديكِ.
يمكنك أيضاً أن تشغلي وقتك خلال هذه الاسابيع أبتدأً من الأسبوع الثلاثين من الحمل بشراء بعض الملابس للصغير وترتيبها في أماكنها وترتيب ما بقي في غرفته استعداد لحضوره، أما في حال عدم قدرتك على التخلي عن هذه الأفكار المؤرقة، فلا مانع في إخراج ما بداخلكِ من مشاعر إلى أقاربك وأصدقائك؛ لتحصلي منهم على النصح والعون، وأيضاً لا تترددي في سؤال الطبيب وإخباره عما يدور في رأسك من أسئلة ليوضح لكِ الإجابات الصحيحة، ويساعدكِ على الشعور بالاسترخاء والراحة.
“اقرأ أيضاً: الأسبوع الأول من الحمل“
أعراض الأسبوع الثلاثين من الحمل
هناك بعض الأعراض التي ترتبط بهذه المرحلة من الحمل، والتي تبدأ في الظهور بمجرد وصولك سيدتي إلى الأسبوع الثلاثين من حملك، غالباً ما تظهر هذه الأعراض بجانب بعض الأعراض الأخرى التي أكملت مسيرتها معك بالفعل من أول الحمل، إليكِ نظرة سريعة لأشهر الأعراض المُرتبطة بالأسبوع الثلاثين من الحمل:
- إذا كنتِ تشعرين بحكة في البطن خاصة في الليل، فهذا يكون بسبب حدوث اضطراب نادر في الكبد يسمى الركود الصفراوي، والذي يحدث أثناء الحمل.
- يستمر وزن الأم في الزيادة ويمكن ملاحظة هذه الزيادة أسبوعياً.
- النهجان وصوبة التنفس بأقل مجهود؛ لأن الصغير يضغط حالياً على رئتيك.
- ظهور علامات التمدد على الجلد، نتيجة لكبر البطن وتمدد الرحم.
- الصداع.
- تورم القدمين والكاحلين.
- مشاكل النوم.
- أمراض الفم ومشاكل اللثة والتهابها.
- ألم الظهر.
- الشعور بالدور .
- مشاكل المعدة مثل: الانتفاخ، الإمساك، عسر الهضم، والحموضة.
- تقلصات المعدة.
- الشعور بالحر.
- ظهور التهابات المهبل.
- مشاكل البشرة المختلفة مثل: ظهور بقع الكلف.
- الاسبوع الثلاثين من الحمل يرتبط بظهور اضطرابات المزاج.
- تسرب أو قرح في الثدي.
- اشتهاء أنواع معينة من الطعام.
- يمكن لغثيان الصباح أن يعود.
- قوة حاسة الشم.
“اقرأ أيضاً: الأسبوع الثاني من الحمل“
فحوصات الأسبوع الثلاثين من الحمل
على مدار الأسابيع السابقة وحتى في الأسابيع التالية سيقوم الطبيب في كل زيارة بالكشف باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية (السونار)، للاطمئنان على تطور صغيرك الذي يمكن رؤيته في الأسبوع الثلاثين من الحمل عبر السونار مُمسكاً بإحدى قدميه، ويحرص الطبيب على عمل هذا الفحص للتعامل السريع مع أي عرض جديد قد يطرأ على الصغير.
غالباً ما يوصي الطبيب السيدة في هذه الزيارات بالانتباه إلى حركة الطفل خلال اليوم وحسابها، وسوف يقوم الطبيب أيضاً أثناء زيارتك بقياس وزنك لمتابعة وزن الصغير، كما أنه سيحرص على قياس ضغط الدم طوال فترة الحمل.
التغذية المناسبة في الأسبوع الثلاثين من الحمل
الأطعمة الصحية هي أساس النمو السليم لطفلك، لذلك كانت نصيحتنا منذ أول أيام الولادة هي تناول الطعام الصحي المتنوع والذي يجمع بين جميع العناصر الغذائية اللازمة لكِ ولطفلك فتناول الخضراوات الطازجة، والفاكهة الملونة، واللحوم الحمراء، وشرب الحلب والماء، هو الأساس الذي يضمن لصغيرك حصوله على معظم متطلباته، كما يجب الابتعاد عن الأطباق الحارة والدهنية والمقلية والشوكولاتة؛ لأنها تزيد مشاكل الحموضة وعسر الهضم ولا يمكن لصغيرك الاستفادة منها.
“اقرأ أيضاً: الأسبوع الثالث من الحمل“
نصائح للحامل لتخطي الأسبوع الثلاثين من الحمل
هناك بعض النصائح التي يوصي بها الأطباء والمتخصصون السيدات الحوامل لتخطي الأسبوع الثلاثون من الحمل بأمان أشهرها:
- احرصي على الحصول على قسط كافي من النوم والراحة قدر المستطاع.
- ارتدي الملابس القطنية الفضفاضة، واستخدمي الماء البارد في الاستحمام للتخلص من حكة البطن التي تظهر في هذا الأسبوع.
- استمري في القراءة والاطلاع في عالم الأطفال، وشاركي في الندوات التي تعلم الأمهات كيفية العناية بالصغير.
- مارسي التمارين بشكل منتظم وبقدر استطاعتك، وركزي على تمارين الحوض في الأسبوع الثلاثين من الحمل؛ لأنها تساعدكِ في الولادة.
- استمري في الشعور بطفلك وحركته وحسابها يومياً، ومحاولة تحفيز الطفل في حال عدم الشعور بها؛ للوصول إلى عدد الحركات التي أوصى بها الطبيب.
- تناولي وجبات أصغر من الطعام، ولا تستلقي بعد الطعام مباشرة حتى لا تواجهك مشكلة الحموضة.
- لا تفكري بارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية أثناء حملك وخاصة عند بداية الأسبوع الثلاثين من الحمل.
- راجعي طبيبك في منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك؛ لأن هناك بعض المكونات التي إذا توفرت في منتجاتك سيوصيك الطبيب بتركها خلال فترة الحمل.
- إذا كنت تفضلين استخدام بدائل السكر، فلا بد من مراجعة طبيبك قبل استخدام أي نوع منها لأنها قد تكون غير آمنة أثناء الحمل.
- استمري في أخذ الفيتامينات التي أوصاك بها الطبيب في موعدها المحدد.
“اقرأ أيضاً: الأسبوع الرابع من الحمل“
9 تطورات تظهر على الجنين في الأسبوع الثلاثين من الحمل
ينمو الجنين ويتطور ويزيد طوله ووزنه في هذا الأسبوع من الحمل، حيث يبلغ طول صغيرك الآن حوالي 39.9 سنتيمتر من قمة الرأس إلى أخمص القدمين، ويزن حوالي 1.3 كجم. أي 3 رطل وهو الآن بحجم الملفوف تقريباً. هناك بعض التغييرات الأخرى التي يمكن ملاحظتها على جنين الأسبوع الثلاثين مثل:
- يزداد تطور عين الطفل ويمكنه الآن استخدامها لرؤية الأشياء المختلفة.
- يتطور رأسه وينمو الدماغ وتبدأ التلافيف في التكون، وهي ضرورية لتطوير مهاته وذكائه.
- اكتمل نمو يدي الطفل وقدميه الآن؛ لذلك يمكنك الشعور بحركة الطفل وركلاته.
- في بداية الحمل يكون هناك بعض الأنسجة بالإضافة إلى الطحال مسؤولة عن إنتاج خلايا الدم الحمراء، أما الآن فنخاع العظم يصبح هو المسؤول عن هذه المهمة وهي ضرورية في نمو الطفل وتطوره.
- يبدأ تصنيع الميلانين في الأسبوع الثلاثين من الحمل والذي يُكسب البشرة لونها، ولكن يصل إنتاج الميلانين ذروته بعد الولادة.
- يكتسب الصغير الوزن بسرعة ابتدأ من هذا الأسبوع وحتى موعد الولادة استعداد للخروج.
- تستقر درجة حرارة جسم الطفل نظراً لاكتسابه الوزن والدهون.
- يختفي شعر الجسم الناعم الذي يغطي جسم الصغير لفتره.
- زيادة حجم السائل الأمنيوسي (Amniotic fluid) نظرأ لكبر حجم الجنين.
“اقرأ أيضاً: الاسبوع الخامس من الحمل“
مخاطر الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل
هناك بعض الحالات التي يزداد فيها الخطر على الجنين، ويجب فيها الرجوع إلى الطبيب في حال حدوثها في الأسبوع الثلاثين من الحمل أشهرها:
- إذا لم تلاحظ الأم حركة الطفل خلال يوم كامل.
- علامات الولادة المبكرة من نزول الماء، مخاض الحمل، انقباضات الرحم.
- الإصابة بأي نوع من أنواع العدوى.
الأسبوع الثلاثين من الحمل – 30th week of pregnancy هو الاسبوع الرابع والأخير في الشهر السابع، أنتي الآن على مشارف الشهر الثامن، لا داعي للقلق سيمضي هذا الوقت سريعاً، وستختفي مع الحمل جميع الأعراض التي طالما عانيتي منها خلال الأشهر السابقة، وستحمين طفلك بيد يدكِ بعد شهرين فقط، موعدنا معاً في الشهر الثامن من الحمل في الأسبوع الواحد والثلاثين من الحمل.