الإمساك بعد الولادة؛ أهم أسباب الإصابة والأعراض المصاحبة

الإمساك بعد الولادة من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجه معظم النساء خلال هذه الفترة، لن يختلف الأمر كثيرًا باختلاف نوع الولادة التي خضعت لها المرأة، عادةً ما تتأثر حركة الأمعاء بعد الولادة الطبيعية بسبب تمزق العجان، بينما تعد الولادة القيصرية أيضا إحدى جراحات البطن التي تسبب الامساك، فما هو سبب الإمساك بعد الولادة القيصرية، وكيف يمكن علاج الإمساك بعد الولادة بالأعشاب وأفضل ملين للامساك بعد الولادة الطبيعية؟

إمساك ما بعد الولادة

يشير الإمساك إلى بطء وصعوبة حركة الأمعاء. تعاني العديد من النساء من الإمساك خلال فترة الحمل، وقد يستمر أيضا بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه قد يظهر للمرة الأولى بعد الولادة دون أن يصيب المرأة خلال الحمل.

بوجه عام، فإن إمساك ما بعد الولادة يعني حركة الأمعاء (التبرز) أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا أو انخفاض معدل الذهاب إلى الحمام إلى أقل من المعدل الطبيعي المعتاد. عادةً ما تستمر هذه المشكلة في الحالات الطبيعية لمدة أسبوع أو أكثر قليلاً حتى تتعافى أجهزة الجسم وتستعيد حالاتها الطبيعية. يسبب الإمساك دائمًا شعورًا بعدم الراحة والانزعاج، خاصةً عند حدوثه في أثناء التعافي من الولادة والمخاض؛ لذلك فإنه من أهم مضاعفات الولادة التي قد تسبب الألم.

ينتاب العديد من النساء الخوف والقلق حول أول حركة للأمعاء بعد الولادة، والتي عادةً ما تحدث في خلال يومين أو ثلاثة أيام من الولادة. يزداد هذا القلق عند وجود خياطة في بضع الفرج. تتساءل النساء حول العلاقة بين الإمساك بعد الولادة والخياطه، ولكن لا داعي للقلق. أكد الأطباء أن تمزق الغرز نتيجة حركة الأمعاء غير محتمل. يمكن وضع قطعة قماش معقمة على موضع الخياطة، وكل ما عليك فعله هو تجنب الإجهاد.

تأخير حركة الأمعاء أو تجنبها لن يسهل منها، ولكنه قد يزيد الوضع سوءاً؛ لذلك ينبغي محاولة التبرز فوراً عن الحاجة إلى ذلك.

أسباب الإصابة بالإمساك بعد الولادة

النظام الغذائي قد يكون سبب الإمساك بعد الولادة القيصرية

غالبًا ما يكون الإمساك في هذه الفترة عرضًا طبيعيًا، ينتج عن عدة أسباب وعوامل ترتبط بالتغيرات الجسدية قبل الحمل وخلاله وبعد الولادة. تستغرق فترة النفاس حوالي 42 يومًا بعد الولادة وعادةً ما تتحسن الأمور خلالها تدريجيًا. بينما تختفي بعض الأسباب من تلقاء نفسها بعد الولادة، قد يحتاج البعض الآخر إلى التدخل للعلاج. تشمل أهم أسباب الإمساك التالي للولاده:

التغيرات الهرمونية

تساهم هرمونات الحمل في تفاقم الإمساك بعد الولادة. يسبب تغير الهرمونات وارتفاع مستوى هرمون البروجسترون بطء حركة الأمعاء وصعوبتها.

تغيرات الحمل

يسبب الحمل تغيرات جسدية عديدة، لا يزال جسمك يتعافى منها. قد يجعلك جرح بضع العجان أو جرح القيصرية تتجنبين الضغط ولو قليلاً على هذه المنطقة. مجرد التبول قد يسبب لك أيضا بعض الألم. يمكن أن يسبب الدفع الذي يحدث في أثناء المخاض أيضا تمدد أو تلف عضلات قاع الحوض أو العضلة العاصرة الشرجية. بالإضافة إلى ذلك، فزيادة الوزن وتمدد الرحم طوال تسعة أشهر والإصابة بالبواسير قد يزيد من صعوبة إخراج البراز لدى بعض النساء.

الجفاف والنظام الغذائي أحد أسباب الإمساك بعد الولادة

نقص الماء والسوائل في الجسم والبراز وعدم تناول نظام غذائي صحي غني بالألياف من أهم العوامل التي تزيد من الامساك. لا يمكن للجسم هضم الألياف الموجودة في الطعام؛ لذلك فإنها تزيد من حجم البراز وتسهل إخراجه. الرضاعة الطبيعية أيضا تزيد من الحاجة إلى المزيد من السوائل.

تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالألياف دون الحصول على كميات مناسبة من الماء، قد يسبب إمساك أيضا. تحتاج الألياف الغذائية إلى السوائل لتغادر الجسم.

“اقرأ أيضاً: الحمل في الشهر السابع“

التوتر والضغط النفسي

الشعور بالقلق والتوتر، بالإضافة إلى الإرهاق وقلة النوم، هي عوامل تؤثر أيضا على انتظام حركة الأمعاء. قد يؤدي اضطراب مستويات هرمونات التوتر إلى الإصابة بالإسهال أو الإمساك، لكنها بعد الولادة عادةً ما ترتبط بالإمساك وتؤدي إلى الإمساك بعد الولادة.

الإمساك بعد الولادة وقلة التنقل والحركة

قلة الحركة العامة والمشي يمكن أن يبطئ حركة القناة الهضمية ما تسبب الإمساك بعد الولادة؛ لأنها تشبه باقي عضلات الجسم، فهي بحاجة إلى تمارين وأنشطة للحفاظ على قوتها.

الأدوية وفيتامينات ما بعد الولادة

الإمساك أحد أشهر الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول مسكنات الألم. عادةً ما تسبب المضادات الحيوية الإسهال، لكنها أيضا قد تؤدي إلى الإمساك، لأنها تقضي على البكتيريا النافعة التي تساهم في عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك، فبعض الأمهات الجدد قد يعانين من مرض فقر الدم ويزداد الوضع سوءًا مع الدم المفقود سواء كانت الولادة مهبلية أو قيصرية، لذلك قد ينصح الأطباء بتناول مكملات الحديد وبعض الفيتامينات لفترة بعد الولادة.

على الجانب الآخر، يمكن أن يسبب الحديد الإمساك، لذلك إذا كنت تتناولين مكملات الحديد مع الإصابة بالامساك، ينبغي الإكثار من شرب السوائل واتباع نظام غذائي مناسب.

قد يشمل سبب الإمساك بعد الولادة القيصرية أيًا من العوامل السابقة. تعد القيصريه إحدى الجراحات الكبرى؛ لذلك يبدأ النظام الهضمي في العمل بصورة طبيعية في غضون 3 -4 أيام من الولادة.

الأعراض المصاحبة للامساك التالي للوضع

تتشابه هذه الأعراض من العديد من المشكلات الصحية الأخرى؛ لذلك ينبغي استشارة مقدم الرعاية الصحية للوصول إلى التشخيص السليم. يمكن أيضا أن تختلف الأعراض من شخص لآخر، ولكنها عادةً ما تشمل:

• الشعور بألم عند التبرز.
• جفاف البراز.
• تقلصات المعدة والأمعاء.
• الانتفاخ.
• البقاء في الحمام لوقت أطول من المعتاد.
• الشعور بامتلاء الأمعاء حتى بعد الذهاب إلى الحمام.
• الإجهاد الشديد.

“تعرف على: اللولب الرحمي“

تخفيف الامساك بعد الولادة

طرق تخفيف الإمساك التالي للولادة

يمكن أن تساعد بعض النصائح على التخلص من مشكلة الامساك، تشمل أفضل هذه النصائح:

• الحصول على الكثير من الماء والسوائل.
• محاولة الحركة قدر المستطاع وممارسة التمارين الخفيفة.
• اطلبي المساعدة للحصول على قسط كافِ من النوم وبعض الوقت لنفسك.
• الاسترخاء والحصول على حمام دافئ للتخلص من التوتر.
• استخدام كرسي صغير لرفع قدميك والجلوس في وضع القرفصاء على الحمام.
• اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية، وتناولي الكثير من الحبوب الكاملة والعدس والفول.
• تناولي الأطعمة التي تحتوي على ملينات طبيعية، مثل: البرقوق، والإكثار من الخضراوات والفواكه.
• تجربة أحد الملينات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل: بيساكوديل وزيت الخروع.
• الذهاب إلى الحمام فورًا عند بالحاجة.
• غسل منطقة الشرج بلطف باستخدام الماء الدافئ.

علاج الإمساك عند النفاس بالاعشاب

علاج الإمساك بعد القيصرية بالأعشاب وأفضل ملين للامساك بعد الولادة

يمكن تخفيف الإمساك بعد الولادة ببعض الأعشاب الطبيعية، التي تساعد على انتظام حركة الأمعاء. تشمل هذه الأعشاب:

• شاي النعناع.
• الزنجبيل.
• الشاي الأخضر والشاي الأسود والقهوة.
• شاي جذور العرقسوس.
• البابونج.
• الحلبة.
• اليانسون.

يساعد علاج الإمساك بعد الولادة القيصرية بالأعشاب في استعادة وظائف الجهاز الهضمي الطبيعية وانتظام حركة الأمعاء وسهولتها. الشاي الدافئ الغني بإحدى هذه الأعشاب يزيد من السوائل التي يحصل عليها الجسم ويهدئ من التهابات الجهاز الهضمي.

“تعرف على: من الحمل إلى الولادة“

أفضل ملين للامساك بعد الولادة

إذا لم تكفي النصائح السابقة لعلاج الإمساك بعد الولادة، يمكن استخدام أحد الملينات التي توصف بدون وصفة طبية لتخفيف الإمساك. يعتمد اختيار افضل ملين بعد الولادة على بعض العوامل، ولكن بشكل عام تشمل العلاجات المتاحة:

• كبسولات سيلليوم (psyllium).
• ميثيل السليلوز (Methyl cellulose).
• بيساكوديل (Bisacodyl).
• أدوية السنا، مثل: سينا لاكس.
• حليب المغنيسيا.

مضاعفات الإمساك التالي للوضع

قد يسبب الإمساك بعض المضاعفات الأكثر خطورة لدى الأم، تشمل أهمها:

• الإصابة بالبواسير

قد يؤثر الإجهاد الشديد في أثناء حركة الأمعاء إلى ضعف الأوعية الدموية في المستقيم مما يسبب ظهور البواسير.

• سلس البول

يمكن أن يضر أيضا الإجهاد المستمر عضلات قاع الحوض ويسبب ضعفها، وخروج البول لا إراديًا خاصةً في أثناء الضحك والسعال.

• هبوط المستقيم

يشير تدلي المستقيم إلى خروج جزء من المستقيم خارج فتحة الشرج نتيجة الضغط الزائد عليه.

• سلس البراز

هو عدم القدرة على التحكم في حركة الأمعاء مما يسبب تسرب غير متوقع للبراز. يحدث نتيجة امتلاء الأمعاء بالفضلات.

• تراكم البراز

يحدث عندما يمتلئ المستقيم بالفضلات ولا يستطيع التخلص منها.

“قد يهمك: الأسبوع 39 من الحمل“

متى ينبغي الاتصال بالطبيب؟

تتعرض معظم النساء إلى الإمساك بعد الولادة كعرض طبيعي، ولكن قد تتطلب بعض العلامات استشارة الطبيب، مثل:

• استمرار الإمساك لأسبوع حتى بعد استخدام الملينات.
• آلام شديدة في المعدة.
• ألم حاد في المستقيم.
• عدم التبرز حتى اليوم الثالث من الولادة.
• ظهور دم أو مخاط في البراز.
• نزيف المستقيم.
• تناوب الإسهال مع الإمساك.
• انتفاخ شديد أو مؤلم في المهبل والفرج.

كم يستمر الإمساك بعد الولادة القيصرية؟

عادةً ما تعاني معظم النساء من الإمساك لأيام قليلة بعد الولادة، ولكن في بعض الأحيان، قد يستمر الإمساك مدة تتراوح من 3 -6 أشهر. في الوقت نفسه، قد تعاني بعض النساء من الإمساك بعد الولادة طوال السنة الأولى.

الإمساك بعد الولادة من أكثر المشكلات الشائعة، ولكن لحسن الحظ تساعد بعض التغيرات في نمط الحياة والنظام الغذائي في علاجه وتخفيف حدته.يمكنك أيضا الوقاية من الإمساك باتباع هذه العادات الصحية قبل ولادتك.