في الأسبوع ٣١ من الحمل، لم يعد أمامكِ سوى ربع الطريق، فقط ٩ أسابيع أو أقل تفصلكِ عن الولادة، فما هي التغيرات الشائعة التي تحدث لحوامل الأسبوع 31 وكيف يتغير وزن الجنين وحركته في هذا الأسبوع وهل يمكن الولادة في الأسبوع 31 من الحمل؟
التغيرات الشائعة لحوامل الأسبوع ٣١
يشير الأسبوع ٣١ من الحمل إلى بداية الشهر الثامن. يحفز تمدد الرحم ظهور العديد من التغيرات الإضافية لدى حوامل الأسبوع 31. على الرغم من الشعور المستمر بالتعب والإجهاد، تبدو الحامل خلال هذه الفترة في أجمل حالاتها، يقل تساقط الشعر وتنمو أيضا الأظافر بصورة أسرع.
تستمر زيادة حجم الثديين، حتى تصل إلى حوالي 4. – 1.3 كيلو جرام في نهاية الحمل. تنتج هذه الزيادة عن تضخم الغدد اللبنية المنتجة للحليب استعدادًا للرضاعة الطبيعية، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم. قد تلاحظ بعض الحوامل أيضا خلال هذا الأسبوع تسرب اللبأ (سائل أصفر اللون يغذي الجنين بعد الولادة لحين إفراز الحليب). يمكن استخدام وسادات الثدي، إذا سببت لكِ هذه المشكلة الانزعاج.
بالإضافة إلى الحاجة للتبول المتكرر، تعاني بعض حوامل الأسبوع 31 من تسرب قليل من البول عند الضحك أو السعال نتيجة ضغط الرحم على المثانة إلى أسفل. على الرغم من أن هذه المشكلة عادةً ما تختفي بعد الولادة من تلقاء نفسها، إلا أن ضعف عضلات الحوض وإجهادها بعد فترة الحمل قد يسبب استمرار سلس البول عند الضحك أو السعال حتى بعد الولادة. يمكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق:
- التأكد من إفراغ المثانة تمامًا عند الذهاب إلى الحمام، الانحناء للأمام قد يساعد على ذلك.
- الذهاب إلى الحمام بصورة متكررة، بمعدل مرة كل ٣٠ – ٦٠ دقيقة على الأكثر.
- ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض.
- ارتداء الفوط الصحية إذا لزم الأمر.
أعراض الأسبوع ٣١ من الحمل
مع تقدم الحمل، تعاني الحامل من العديد من الأعراض المزعجة، تشمل:
آلام الساقين والظهر
تشنجات الساقين من أكثر الأعراض الشائعة خلال الثلث الأخير من الحمل نتيجة زيادة الوزن وضعف العضلات. يمكن تخفيف هذه الآلام عند الاستلقاء على الجانب مع وضع وسادة بين الساقين، وأخرى أسفل البطن. ينبغي أيضا ممارسة بعض التمارين البسيطة والحصول على كميات كافية من الماء.
البواسير
تعاني العديد من الحوامل من انتفاخ الأوردة القريبة من المستقيم. قد تسبب بواسير الحمل الشعور بالألم وعدم الراحة؛ لذلك ينبغي استشارة الطبيب لوصف الكريمات أو الأدوية المناسبة لهذه الفترة. تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة قد يساعد في تخفيف الضغط على هذه الأوردة. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي أيضا تناول المزيد من الألياف لتجنب الإمساك، لأنه أحد أسباب تفاقم البواسير.
انقباضات المخاض الكاذب
عادةً ما تبدأ انقباضات المخاض الكاذب أو كما تسمى انقباضات براكستون هيكس خلال الثلث الثاني من الحمل، لكن إذا لم يحدث ذلك، فقد تظهر هذه الانقباضات الآن. على عكس تقلصات الولادة الحقيقية، تبدو انقباضات المخاض الكاذب غير منتظمة وتختفي مع الحركة وتغير وضعكِ بالإضافة إلى أنها أيضا لا تزداد حدتها ولا تقترب من بعضها البعض. عادةً ما تستمر ٣٠ ثانية فقط.
أعراض أخرى
تشمل أيضا أعراض الأسبوع ٣١ من الحمل:
- حرقة المعدة.
- ضيق التنفس.
- متلازمة النفق الرسغي.
- صعوبة النوم.
- الصداع.
- تورم الأطراف.
- التغيرات الجلدية.
- زيادة الإفرازات المهبلية.
- الانتفاخ.
- التقلبات المزاجية.
- تورم اللثة ونزيفها.
“اقرأ أيضاً: النوم على البطن للحامل“
بطن الحامل في الأسبوع 31
عادةً ما تتراوح زيادة الوزن في الأسبوع ٣١ من الحمل ما بين 9.5 – 12 كيلو جرام، بينما في حالات الأسبوع ٣١ من الحمل بتوأم، يصل الوزن المكتسب إلى أكثر من 12 كيلو جرام وحتى 19 كيلو جرام. أصبح حجم بطنكِ الآن يؤثر على جميع الأنشطة اليومية، مثل: ربط حذائكِ. يزداد أيضا ظهور علامات التمدد والشعور بالحكة الناتجة عن تمدد الجلد. استمري في استخدام الكريمات المرطبة وشرب السوائل لتخفيف ذلك.
نمو الجنين في الأسبوع 31 من الحمل
عند بداية الشهر الثامن، يمر طفلكِ بالعديد من التغيرات المؤثرة استعدادًا للولادة. يكتسب الجنين مزيدًا من الكيلو جرامات من خلال الدهون التي تتجمع أسفل الجلد، حتى يزداد وزنه أكثر وأكثر. عادةً ما يبدو الجنين خلال هذا الأسبوع عموديًا رأسه لأسفل وقدماه تجاه تجويف الصدر. إذا كان الطفل لا يزال في الوضعية المقعدية، فقد يتغير ذلك هذا الأسبوع.
وزن الجنين في الأسبوع 31
وزن الجنين في الأسبوع 31
يبلغ وزن الجنين خلال الأسبوع ٣١ من الحمل 1.5 كيلو جرام، بينما يصل طوله إلى 41 سنتيمتر. أي أنه أصبح بحجم حبة جوز الهند تقريبًا.
تطور العيون
في وقت مبكر من الأسبوع الحادي والثلاثون، يمكن أن تظهر الحركات الدقيقة لجفون الطفل من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية. يرمش الأطفال خلال هذه الفترة ببطء شديد ما يقرب من ٦ – ١٥ مرة في الساعة.
نمو الرئتين
يستمر تطور الرئتين، ما زال الطفل يكتسب المزيد من مهارات التنفس ويتدرب عليها. تزداد حركات التنفس حتى تصل إلى 40% بعد الأسبوع الثلاثين من الحمل.
“قد يهمك: علامات التمدد عند الحامل“
جمجمة الجنين
تتصلب معظم عظام الطفل خلال الأسبوع ٣١ من الحمل، لكن تبقى الجمجمة طرية ومرنة حتى يسهل المرور عبر قناة الولادة. يظل لدى الطفل نقاط لينة في الجمجمة، تسمى اليافوخ (Fontanelle)، تغلق إحداها بعد بضعة أشهر من الولادة بينما تغلق الأخرى في عمر ١٨ شهرًا أو بعد ذلك.
تطورات أخرى
تشمل تطورات الجنين الأخرى في الأسبوع ٣١ من الحمل:
- يتطور دماغ الطفل سريعًا، ويبدأ في تنظيم درجة حرارته.
- يبتلع السائل الأمنيوسي ويتبول عدة مرات.
- يقضي الطفل معظم أوقاته في النوم أثناء الأسبوع ٣١ من الحمل.
- يستمر اختفاء الشعر الناعم الذي يغطي جسده الصغير.
- يمكن لبعض الأطفال مص إصبع الإبهام في هذا الأسبوع.
- يكتمل تطور حواس الطفل الخمسة.
هل يمكن الولادة في الأسبوع 31؟
بالطبع تتحسن فرصة البقاء على قيد الحياة مع كل أسبوع يكمله الطفل في الرحم. قد تسبب بعض المشكلات الصحية الولادة في الأسبوع ٣١ من الحمل. في هذه الحالة، سوف يحتاج الطفل إلى تلقي رعاية خاصة لبضعة أسابيع على الأقل. 99% من الأطفال المولودين في الأسبوع ٣١ يمكنهم البقاء على قيد الحياة عند تلقي الرعاية اللازمة.
“اطلع على: إنقاص الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية“
الأسبوع 31 من الحمل وحركة الجنين
حركة الجنين في الأسبوع 31 من الحمل
تتغير حركة الجنين في الأسبوع ٣١ من الحمل بسبب كبر حجمه، فلن يتمكن الآن من الانقلاب بشكلٍ كامل في جميع اتجاهات الرحم. ومع ذلك لا تتباطأ حركات الطفل في نهاية الحمل، فهو لا يزال نشيطًا للغاية. أصبح الطفل أيضا أكثر قدرة على التحكم في أطرافه؛ لذلك سوف تشعرين بمزيد من الركلات والصدمات.
تختلف حركة كل طفل عن الآخر، لكل طفل نمط حركاته المميز. إذا لاحظتِ انخفاض أو تغير ملحوظ في نمط حركات طفلكِ، استشيري الطبيب على الفور. قد تشير انخفاض حركة الجنين إلى بعض مشكلات الحمل.
فحص الموجات فوق الصوتية في الأسبوع ٣١ من الحمل
يوضح فحص الموجات فوق الصوتية في الاسبوع ٣١ كيف سيبدو الطفل عند الولادة. يمكنكِ تحديد الوجه بوضوح مع تعبيراته المختلفة، يمكنكِ أيضا رؤية الأطراف وتمييز حركاتها. يرغب بعض الآباء في إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية ثلاثي أو رباعي الأبعاد في وقت ما بين الأسبوعين 24 و32؛ لذلك قد يكون الأسبوع 31 هو الوقت المثالي.
في الموجات فوق الصوتية ثلاثية أو رباعية الأبعاد، يمكن رؤية وجه الطفل كاملًا في صورة واحدة. يمكنكِ أيضا رؤية الطفل يتحرك على الشاشة بأبعاد ثلاثية. بعض المشكلات الطبية قد تجعل هذا التصوير ضروريًا، في الحالات الطبيعية سوف يرجع الاختيار إليكِ.
“قد يهمك: مشاكل المشيمة أثناء الحمل“
نصائح الأسبوع ٣١ من الحمل
تتضمن أهم النصائح خلال هذا الأسبوع:
- يمكنكِ تحضير الحقيبة الخاصة بالولادة بدءً من الآن بدءاً من الأسبوع ٣١ من الحمل.
- الحصول على كميات كافية من الماء.
- ممارسة التمارين البسيطة وتمارين كيجل.
- ارتداء الأحذية المريحة.
- الاسترخاء وتجنب التوتر من أهم نصائح الأسبوع ٣١ من الحمل.
- استشارة الطبيب عند ظهور أي أعراض غير طبيعية أو غير معتادة.
- الاستمرار في اتباع نمط حياة صحي مع غذاء متوازن.
- تناول فيتامينات ما قبل الولادة مهمة جداً خلال الأسبوع ٣١ من الحمل.
- تجنب الكافيين.
- الراحة وتجنب التمارين الشاقة.
- النوم على الجانب مع استخدام وسادات الحمل لتخفيف ضغط الرحم على أعضاء الجسم.
ماذا يحدث في الاسبوع 31 من الحمل؟
كم يزيد الوزن في الاسبوع 31 من الحمل؟
خلال الأسبوع ٣١ من الحمل، إذا ظهرت لديكِ أعراض غير طبيعية أو مفاجئة، مثل: تورم الوجه أو عدم وضوح الرؤية أو النزيف المهبلي، اتصلي بطبيبك على الفور للحفاظ على سلامتكِ وسلامة طفلكِ.