إذا كنتِ في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، فأنتِ الآن على وشك إنهاء الثلث الأول من الحمل وبدء مرحلة جديدة ومختلفة عن الأيام السابقة. فما هي أهم أعراض الحمل في الاسبوع الثالث عشر؟ وكيف يتطور الجنين خلال هذه الفترة؟ إضافة الى أبرز 12 نصيحة يجب اتباعها.
تطور الجنين خلال الحمل في الأسبوع الثالث عشر
نمو الجنين خلال الأسبوع الثالث عشر.
خلال الحمل في الأسبوع الثالث عشر يصبح الجنين في حجم حبة الليمون. يبلغ طول طفلك الآن ٨ سنتيمتر ووزنه ٢٨ جرام.
تمثل رأس الطفل حتى الآن ثلث حجم طوله تقريبًا. على الرغم من أن جميع الأطفال يتبعون نفس مسار النمو، إلا أنه بدءً من هذا الأسبوع يختلف معدل النمو من طفل لآخر.
بدأت بصيلات الشعر في النمو. وظهر شعر ناعم يغطي جسده الصغير يسمى الزغب. تستمر المشيمة في النمو حتى تزود الطفل بالأكسجين والمواد الغذائية اللازمة لنموه.
يمكن رؤية المثانة عند الكشف باستخدام الموجات فوق الصوتية، وتنتج أيضًا الكلى البول الذي يصبح جزءًا من السائل الأمنيوسي. خلال هذه الفترة تتشكل أيضًا بصمات أصابع الطفل الأبدية. بالإضافة إلى ذلك يستطيع الجنين الآن البلع.
وتقوى الأنسجة الموجودة حول رأسه وذراعاه وساقاه ببطء. تطورت الأعضاء التناسلية (المبيض أو الخصيتين) من الداخل، مازال هناك فقط بعض الخطوات البسيطة؛ لذلك في الأسابيع القليلة المقبلة سوف يمكنك تحديد جنس الجنين.
تتطور الأمعاء داخل بطن طفلك وينتج العقى وهي مادة لاصقة سوداء تتراكم في الأمعاء، ويخرجها الطفل في أول حفاضة متسخة بعد الولادة. تتطور أيضًا الأحبال الصوتية.
أعراض الحمل في الأسبوع الثالث عشر
تتحسن أغلب الأعراض المزعجة للحمل مع بداية الحمل في الأسبوع الثالث عشر.
في الثلث الثاني من الحمل غالبًا ما تهدأ بعض أعراض الحمل المزعجة مثل غثيان الصباح والتعب، ولكن في بعض الحالات قد يستمر غثيان الصباح خلال الشهر الرابع والخامس أيضًا أو قد تستمر هذه الأعراض طوال فترة الحمل.
يتحرك الرحم في بداية الشهر الثالث للأعلى وللخارج. يخفف هذا من الضغط الواقع على المثانة، ويخفف من كثرة التبول. بالطبع سيزداد وزنك ويلاحظ الآخرين أيضًا حملك الآن.
تشمل أعراض الحمل في الأسبوع الثالث عشر علامات جديدة، أهمها:
زيادة الطاقة
قد يصاحب هذه الفترة الشعور ببعض النشاط على عكس ما سبق. أنتِ الآن في أفضل فترات الحمل. اختفاء أغلب الأعراض المزعجة يمنحك قسطًا من الراحة قبل الدخول في الثلث الثالث.
الإفرازات المهبلية
الإفرازات البيضاء أو الشفافة ذات الرائحة الخفيفة أو عديمة الرائحة أحد أعراض الحمل الطبيعية. تزداد هذه الإفرازات خلال هذا الأسبوع بصورة ملحوظة.
تنتج الإفرازات المهبلية السميكة عن زيادة إنتاج هرمون الاستروجين بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم إلى الحوض لتغذية الجنين. تساعد هذه الإفرازات في حماية المهبل من العدوى والحفاظ على التوازن الصحي للبكتيريا الموجودة به.
“قد يهمك: تعقيم الإناث“
آلام الرباط المستدير
تعاني الحامل خلال هذه المرحلة من آلام في جانب البطن أو أسفلها ناتجة عن توسع الرحم. يظهر هذا الألم من وقت لآخر خاصةً عند النهوض أو تغيير وضعك سريعًا. إذا صاحب هذا الألم حمى أو نزيف، اتصلِ بطبيبك على الفور.
تسريب الثديين
يبدأ إنتاج اللبأ الذي يفرز مباشرةً بعد الولادة قبل إفراز حليب الثدي الطبيعي. وهو سائل أصفر أو برتقالي سميك ولزج غني بكافة احتياجات الطفل بعد الولادة. تسريب بعض النقاط الخفيفة أحد أعراض الحمل في الأسبوع الثالث عشر الشائعة.
قد تشعر الحامل خلال هذه الفترة ببعض التغيرات، مثل:
- زيادة الدافع الجنسي.
- تشنجات الساق.
- تورم اللثة ونزيفها.
- الحموضة وعسر الهضم.
- الشعور بالحر والدوار.
- ظهور كلف الحمل وعلامات التمدد.
- عروق بارزة.
“اقرأ أيضاً: الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل“
نصائح الحمل في الأسبوع الثالث عشر
ممارسة تمارين تقوية الحوض خلال الأسبوع الثالث عشر.
- الاهتمام باتباع عادات غذائية صحية للحفاظ على صحتك وصحة طفلك.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم.
- تجنب تناول
- المأكولات البحرية الغنية بنسب مرتفعة من الزئبق.
- المأكولات البحرية غير النيئة، مثل: السوشي.
- البيض واللحوم غير المطبوخة جيدًا.
- الاستمرار في تناول الفيتامينات الخاصة بفترة الحمل وجميع الأدوية التي يصفها الطبيب.
- تناول ٦ وجبات صغيرة بدلاً من ٣ وجبات كبيرة على مدار اليوم للتخلص من الامساك والانتفاخات.
- الحصول على مزيد من الألياف.
- ممارسة تمارين قاع الحوض لتقوية تلك العضلات.
- ارتداء الفوط اليومية للتغلب على زيادة الإفرازات المهبلية، ولكن تجنبي استخدام السدادات القطنية أو الغسول المهبلي.
- تناول كميات كافية من السوائل والماء يوميًا.
- استخدام كريمات الترطيب بصورة مستمرة للوقاية من كلف الحمل وعلامات التمدد.
- تجنب الإصابة بعدوى قدر الإمكان.
في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ومع نهاية الثلث الأول ينخفض خطر التعرض للإجهاض بنسبة كبيرة، ولكن إذا لاحظتي أي أعراض غير معتادة أو تدعو للقلق مثل آلام حادة ومستمرة أو نزيف ينبغي الاتصال بالطبيب على الفور.