شد البطن بعد الولادة؛ إليك أهم الطرق المناسبة لذلك

شد البطن بعد الولادة؛ تحدث ترهلات في البطن بعد الولادة وخاصة الولادة القيصرية، إذ يسبب شق طبقات البطن المزيد من الترهل لها، لذلك تبدأ السيدات بعد الولادة بالبحث عن طرق التخلص من الترهلات وربما تكون طريقة شد البطن هي الأنسب والأكثر شيوعاً، لذا نقدم إليك في هذا المقال أبرز 3 مزايا للحزام والطرق المناسبة لشد البطن.

شد البطن بعد الولادة بالحزام

يساعد الحزام المخصص لشد البطن على إعادة الأنسجة والعضلات للعودة إلى وضعها الطبيعي قبل الحمل، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن هذه الطريقة لا تصلح لوحدها، وإنما يجب اتباع حمية غذائية معها وكذلك ممارسة التمارين الرياضية، ومع اتباع هذه الإجراءات يمكن التخلص من ترهلات البطن والعودة إلى مظهرها المشدود قبل الحمل، وقد يستغرق الأمر عدة شهور وعادة ما يعتمد الوقت الذي تستغرقه البطن للتخلص من الترهلات على بعض العوامل والتي تشمل ما يلي:

• حجم البطن وشكلها قبل الحمل.
• كمية الوزن المكتسب أثناء فترة الحمل.
• مقدار ممارسة النشاط والرياضة بعد الولادة.

“شاهد كذلك: الاسبوع السابع عشر من الحمل“

مميزات شد البطن بالحزام بعد الولادة

يمنح شد البطن بعد الولادة بالحزام عدة مزايا وتساعد هذه المزايا على التخلص من ترهلات البطن ومنحها الشكل المسطح الجميل الذي كانت عليه قبل الحمل، إليك أبرز 3 مزايا للحزام والتي تكون كما يلي:

1. يساعد على منح شعور جميل تجاه مظهر الجسم، كما يجعل مظهر المعدة مسطح وجميل.
2. سهل الاستخدام ويمكن ارتدائه دون أن يراه أحد لأنه مخصص للارتداء تحت الملابس، مما يساعد على ارتداء مختلف الملابس دون ظهور البطن.
3. يساهم في الجلوس بوضعية صحيحة وذلك من خلال الجلوس لإرضاع الطفل إذ يساعد على اتخاذ الوضعية الصحيحة للرضاعة دون الحاجة إلى انحناء الجسم.

“اطلع على المزيد حول: الاسبوع السادس عشر من الحمل“

عيوب لف البطن بالحزام بعد الولادة

على الرغم من مميزات شد البطن بالحزام إلا أن هناك بعض العيوب لهذه الطريقة، وتتلخص عيوب شد البطن بعد الولادة بالحزام بما يلي:

• الضغط على عضلات البطن إذ يعمل شد البطن في التأثير على عضلات البطن وعدم قدرتها على أداء مهامها بالشكل الصحيح.
• يسبب لف البطن بالحزام الشعور بضيق التنفس بسبب ضغط الحزام على الرئة.
• استغراق وقت طويل للحصول على بطن مسطح وهذا الأمر لا تتحمله أغلب النساء.

“قد يهمك: الشهر الأول من الحمل“

شد البطن بعد الولادة القيصرية

ترتدي السيدات بعد الولادة الطبيعية الحزام الذي يشد البطن، وذلك لاستعادة شكل البطن المسطح والجميل والتخلص من ظهور البطن المزعج، ولكن في الولادة القيصرية الأمر مختلف تماماً فلا تستطيع السيدة ارتداء الحزام فوراً بعد العملية، وذلك لتجنب الضغط على جرح العملية والوقت الأنسب لارتداء الحزام هو بعد شفاء الجرح والتئامه بشكل تام، أي بعد مرور أسبوعين من العملية القيصرية أو أكثر من ذلك حسب طبيعة جسم المرأة وسرعة شفاء الجروح لديها، ومن الضروري استشارة الطبيب قبل ارتداء حزام شد البطن بعد الولادة القيصرية للتأكد من عدم تأثيره على الجرح.

بدائل لف البطن بالحزام بعد الولادة

تبحث الكثير من السيدات عن بديل حزام البطن، هناك عدة طرق بديلة عن شد البطن بعد الولادة يمكن للسيدة ممارستها للتخلص من ترهلاتها دون اللجوء إلى شدها بالحزام، ومن هذه الطرق هي:

1. اتباع نظام غذائي صحي بحيث لا يؤثر على الرضاعة الطبيعية ولا يسبب الضعف لقوة جسم المرأة.
2. ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد البطن واختيار المناسب منها بعد الولادة.
3. الحرص على شرب كمية وفيرة من المياه بمعدل 6_8 أكواب بشكل يومي.
4. الاستمرار على شفط البطن وهذه الطريقة تساعد في شدها والتخلص من ترهلاتها وهي بديل صحي عن الحزام.
5. تدليك البطن بالزيوت وذلك عن طريق خلط زيت الزنجبيل والياسمين والقرنفل وتدليك البطن بهذه الزيوت يومياً.
6. شد البطن باستخدام النايلون (nylon) وذلك بعد دهن البطن بالفازلين أو الزيوت مثل زيت اللوز، وترك النايلون على البطن لمدة يوم وبعدها يمكن التخلص منه والاستحمام بالماء الدافئ وغسل البطن لتنظيفها من أثر الزيوت والاستمرار على هذه عشرة أيام متتالية.

في ختام المقالة وبعدما تعرفنا على كيفية شد البطن بعد الولادة، وكذلك بدائل لف البطن، يمكن القول أن ممارسة الرياضة بشكل يومي، وشرب الماء على الدوام، والحرص على تناول الغذاء الصحي من شأنه أن يساعد في التخلص من ترهلات البطن واستعادة قوامها المسطح قبل الحمل.