بحلول الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل يكون قد شارف الشهر الثامن على الانتهاء، وباقي على موعد الولادة 6 أسابيع فقط . في هذا المقال سنلقي الضوء على كل المعلومات التي تحتاجين إلى معرفتها عن هذا الاسبوع، والتي تضم حالة الأم خلال هذا الأسبوع، وأشهر أعراض الحمل في الأسبوع الرابع والثلاثين، ووضع الجنين، بالإضافة إلى أهم 9 نصائح للحامل به.
حالة الأم في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل
أنتِ الآن في الأسبوع الرابع والثلاثون من الحمل ربما ما زلتِ تشعرين بالإجهاد والتعب، وما زالت هذه الأعراض تزداد معكِ بزيادة حجم جنينك الذي ما زال ينمو ويتطور مسببا ًزيادة في حجم البطن وتمدد في الرحم، وهناك بعض المشاكل التي ستلاحظين ظهورها خلال هذا الأسبوع مثل: مشاكل النوم التي يستمر ظهورها حتى الولادة، فبتقدم الحمل ومنذ بلوغ الثلث الثالث والأخير في الحمل يكون الحصول على النوم العميق أمراً صعباً.
لذلك حاولي توفير كل الطرق التي يمكنها مساعدتك في الحصول على نوم هانئ مثل: الاستحمام قبل الذهاب إلى النوم، وشرب كوب من الحليب الدافئ، والنوم على إحدى الجانبين، مع دعم الظهر والبطن بوسادة، ولا مانع من وضع وسادة بين ساقيك.
في المقابل هناك بعض الأعراض التي يبدأ تحسنها نظراً لتحرك الجنين وأخذه موضع الولادة أي وجود رأسه في الحوض وقدميه ناحية الأعلى مثل: تحسن التنفس لديكِ؛ نظراً لأن هذا الوضع الجديد للجنين يُعطي رئتيك مُتسع من الحركة، كذلك الحال بالنسبة للمعدة التي يقل ظهور المشاكل المصاحبة لها مثل الحموضة.
اعراض الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل
معظم الأعراض التي تظهر عليكِ سيدتي خلال هذا الأسبوع، هي نفسها الأعراض التي تظهر عليكِ منذ فترة وأشهرها:
- تسرب كميات صغيرة من اللبأ الأصفر من الثدي، وهو حليب يكون غني بالأجسام المضادة، ومفيد جداً للطفل لأنه يساعد على حمايته من الأمراض.
- ظهور مشاكل في النوم.
- الصداع.
- تقلصات براكستون هيكس غير المريحة.
- عادة ما يظهر مع الحمل بعض علامات التمدد، التي تصبح أكثر ظهوراً في منطقة البطن.
- آلام الظهر.
- نزيف اللثة.
- الإمساك والانتفاخ.
- عسر الهضم وأحياناً حرقة المعدة.
- هبات الحر.
- تورم في الأطراف اليدين والقدمين.
- الدوخة والإرهاق.
- تقلبات مزاجية.
- تندفع السرة للخارج نتيجة تمدد الرحم وكبر البطن.
- اشتهاء أطعمة معينة.
- جفاف العين بسبب الهرمونات.
“اقرأ أيضاً: الشهر التاسع من الحمل“
فحوصات الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل
في الشهر الثامن من الحمل ستزورين طبيبك أسبوعياً، وسيقوم الطبيب بعمل الفحص الروتيني العادي باستخدام الموجات فوق الصوتية، وقياس الوزن، والضغط، ويمكن أن يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات الأخرى حسب حالتك الصحية للاطمئنان عليكِ وعلى جنينك.
“اقرأ أيضاً: الأسبوع الثامن من الحمل“
التغذية المناسبة في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل
الاهتمام بالغذاء من أهم الأشياء التي يجب أن تحرصي عليها سيدتي؛ لأن الغذاء الصحي يقوي مناعة صغيرك، ويحسن من حالتك الصحية، وكما أن هناك أطعمة يجب الاهتمام بها في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل، فهناك أيضاً أطعمة ينصح بالابتعاد عنها خلال الحمل مثل:
- الأطعمة الدهنية والحارة؛ لأنها تكون ثقيلة على المعدة وتسبب الحموضة.
- الملح هو الآخر يجب تقليله في الطعام، والمراد بالملح هو كلوريد الصوديوم (Sodium chloride) لأنه يساعد الجسم على تجميع الماء، فيزيد من النتفاخ اليدين والقدمين في حال وجودها.
- السكريات وخاصة المصنعة؛ لأنها تسبب زيادة الوزن بطريقة كبيرة.
- الحد من استخدام التوابل لتقليل الحموضة وعسر الهضم.
“اقرأ أيضاً: الأسبوع السابع من الحمل“
9 نصائح لتخطي الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل
أشهر النصائح التي ننصح الحوامل باتباعها خلال هذا الأسبوع من الحمل:
- الحصول على قيلولة في منتصف اليوم، والراحة هي من أهم النصائح الواجب العمل بها على مدار الحمل.
- يجب عليكِ التفكير في شراء بعض الأشياء التي يحتاجها طفلك بعد خروجه مثل: مقعد السيارة الخاص بالأطفال، فهو من أكثر الأشياء التي تستخدمها الأمهات.
- قللي قدر المستطاع من استهلاكك للملح في الغذاء؛ لتنظيم السوائل في جسمك.
- لا تدعي نفسك فريسة للاكتئاب في بعض الأحيان قد تشعرين بمشاعر سلبية نتيجة التغير في الهرمونات، فلا تترددي في الحديث مع عائلتك وأصدقائك، ولا مانع من طلب المساعدة من الطبيب المُختص.
- مارسي الرياضة بصورة منتظمة؛ لأنها لن تساعدك فقط في الولادة بل إنها تحسن حالتك النفسية.
- شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم لتبقي جسمك رطباً.
- تأكدي من ارتداء أحذية مريحة خلال فترة الحمل هذه؛ لتفادي الانزلاق عن الحركة لأن عدم قدرتك على رؤية قدمك يقلل من الشعور بالتوازن.
- لا يجب عليكِ سيدتي استخدام أي علاجات بدون الرجوع إلى الطبيب؛ لأن هناك بعض الأدوية الآمنة مع الحمل.
- لا يجب إهمال الفحوصات التي يوصي بها الطبيب خلال هذه الفترة.
“اقرأ أيضاً: الاسبوع الخامس من الحمل“
الجنين في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل
ينمو جسم الجنين ويمر بالعديد من التغييرات والتطورات خلال هذا الأسبوع، وكما ذكرنا سابقاً الفترة الأخيرة لوجود الطفل داخل الرحم يكون معظم التطور الحاصل فيها ظاهر في وزن وطول الجنين تقريبا، حيث يزن طفلك حوالي 2.1 كيلو جرام، بينما يصل طوله في هذه الفترة حوالي 30 سنتيمتر عند قياسه من الرأس إلى اخمص قدميه، ويكون الصغير في هذا الوقت بحجم الشمام، كما أن هناك بعض التطورات الأخرى التي تظهر على الجنين والتي يمكن حصرها في:
- تظهر تطورات في حركة الجنين، ويمكن أن تكون بعض هذه الحركات غير مريحة.
- يزداد التطور في الجهاز المناعي للطفل.
- تكون بشرة الطفل أنعم من أي وقت مضى، نظرً لتراكم الدهون لديه.
- يألف الجنين الأصوات المحيطة به خلال هذه الفترة؛ لذلك يمكنه تمييز صوت الأم بعد ذلك.
- يكتمل نضج الجهاز العصبي لدى الطفل، في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل.
- ما زالت الرئتين بحاجة لبعض الوقت حتى يكتمل نموها.
- يحدث تطور في نمو أظافر اليدين والقدمين.
- تتطور مهارات الصغير المختلفة فمثلاً خلال الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل، يمكن لطفلك ابتلاع السائل الأمينوسي وإخراجه في صورة بول.
- إذا كان الجنين ذكر فإن الخصيتين تتحرك خلال هذا الأسبوع من البطن إلى كيس الصفن.
مخاطر الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل
هناك بعض المخاطر التي يجب إخبار الطبيب فور حدوثها وأشهرها:
- قلة الحركة
يجب أن تستمر حركة الطفل بشكل منتظم خلال هذه الفترة، وفي حال لاحظت الأم أي اختلاف في حركته عليها التواصل مع طبيبها فوراً.
- النزيف المهبلي
يعتبر النزيف المهبلي خلال الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل مشكلة؛ لذلك لا يجب إهماله في حال وجوده ولا بد من سرعة التوجه إلى الطبيب في حال وجوده.
- لويحات الحمل
وهي حالة جلدية غير معروف سببها، وهي بقعٌ حمراء غير منتظمة الشكل، تظهر في أنحاء الجسم كله ويكثر ظهورها في منطقة البطن، تحتوي هذه البقع على بثرات مملوءة بالسائل، ويكون الجلد حول هذه المنطقة باهت، تحدث هذه المشكلة في أي وقت بعد الاسبوع الرابع والعشرين من الحمل، ويمكن علاج هذه المشكلة ببعض العلاجات التي يوصي بها الطبيب.
في الختام بانتهاء الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل – Thirty-fourth week of pregnancy يمكننا القول أنه تبقى لكِ أسبوع واحد في الشهر الثامن قبل دخولك إلى الشهر التاسع، لذلك ننصحك خلال الاسابيع القادمة في رحلة الحمل بالراحة والاسترخاء، وممارسة الرياضة لتحسين الحالة الصحية والنفسية، ولا مانع من شراء بعض متعلقات الصغير لتشغلي بها وقتك. موعدنا معاً في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل.